Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Бекон из индейки
  5. Сравнить
  6. Бекон из индейки vs. Вырезка (мясо)

Сравнить продукты Бекон из индейки и вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Бекон из индейки vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 29% 53% 75% 308% 38% 193% 64% 0% 5.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1480%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +71.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +1260.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.3% 2.2% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 69% 275% 208% 225% 0% 346% 525% 0% 77%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3036.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +279.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +514.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +252.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бекон из индейки Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 4.2µg 125%
Витамин B6 0.244mg 1.5mg 97%
Медь 0.068mg 0.925mg 95%
Витамин B1 0.03mg 1.1mg 89%
Витамин B2 0.237mg 0.9mg 51%
Витамин B3 4.032mg 12mg 50%
Фосфор 222mg 450mg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.699g 9.332g 31%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Селен 15.8µg 1µg 27%
Натрий 1069mg 490mg 25%
Клетчатка 6.1g 24%
Витамин B9 10µg 102µg 23%
Витамин E 0.11mg 3.45mg 22%
Холин 82mg 15%
Белки 15.94g 23g 14%
Витамин B5 0.675mg 14%
Цинк 2.54mg 1.4mg 10%
Железо 1.4mg 2mg 8%
Насыщенные жиры 4.52g 2.849g 8%
Калий 349mg 600mg 7%
Мононенасыщенные жиры 6.223g 4.376g 5%
Калорийность 226kcal 290kcal 3%
Жиры 16.93g 18g 2%
Углеводы 1.89g 9g 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Кальций 80mg 95mg 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Белок в 100 калориях 7.1g 7.9g N/A
Калории на 10 г белка 142kcal 126kcal N/A
Вес 100 калорий 44g 34g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 2.4 4.8 N/A
Чистые углеводы 1.89g 2.9g N/A
Сахар 0.8g N/A
Транс-жиры 0.184g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
Omega-3 - ALA 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.01g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.027g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
23% 18% 9% 45% 5%
Белки: 23 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 9 г
Вода: 45 г
Другое: 5 г
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Содержит больше БелкиБелки +44.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +376.2%
Содержит больше ДругоеДругое +46.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.849 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.332 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +98.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бекон из индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.