Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey ham и Chicken liver pate

Сравнить

Инфографика

Turkey ham vs Chicken liver pate infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 22% 38% 0% 57% 124% 119% 0% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3% 8.4% 345% 60% 58% 75% 50% 21% 251%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +166.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.1%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +819%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.5%
Содержит больше СеленСелен +20.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 0% 0% 58% 62% 77% 0% 14% 100% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 72% 20% 0% 13% 323% 141% 157% 60% 1009% 0% 241% 125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +342.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1256.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +908.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey ham Chicken liver pate DV% diff.
Витамин B12 0.8µg 8.07µg 303%
Холестерин 64mg 391mg 109%
Железо 1mg 9.19mg 102%
Витамин B2 0.27mg 1.401mg 87%
Витамин B9 321µg 80%
Витамин B5 2.62mg 52%
Холин 228.8mg 42%
Натрий 909mg 386mg 23%
Витамин A 16µg 217µg 22%
Витамин B3 4.12mg 7.517mg 21%
Медь 0.18mg 20%
Фосфор 289mg 175mg 16%
Витамин B6 0.06mg 0.26mg 15%
Витамин B1 0.23mg 0.052mg 15%
Селен 38.2µg 46.1µg 14%
Жиры 4g 13.1g 14%
Насыщенные жиры 1.2g 4g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.873g 2.46g 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.337g 5.28g 10%
Витамин E 0.98mg 7%
Марганец 0.162mg 7%
Белки 16.3g 13.45g 6%
Калий 253mg 95mg 5%
Калорийность 118kcal 201kcal 4%
Магний 16mg 13mg 1%
Углеводы 3.1g 6.55g 1%
Чистые углеводы 3.1g 6.55g N/A
Кальций 7mg 10mg 0%
Сахар 1.2g 0g N/A
Цинк 2.1mg 2.14mg 0%
Триптофан 0.195mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.735mg 0%
Лейцин 1.196mg 0%
Лизин 0.953mg 0%
Метионин 0.34mg 0%
Фенилаланин 0.694mg 0%
Валин 0.863mg 0%
Гистидин 0.347mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 4% 3% 74% 3%
Белки: 16.3 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 73.5 г
Другое: 3.1 г
13% 13% 7% 66%
Белки: 13.45 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 6.55 г
Вода: 65.64 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +21.2%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше ДругоеДругое +146%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 39% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.337 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.873 г
34% 45% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +294.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken liver pate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.