Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey ham и Summer sausage

Сравнить

Инфографика

Turkey ham vs Summer sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 22% 38% 0% 57% 124% 119% 0% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.7%
Содержит больше СеленСелен +409.3%
Содержит больше КальцийКальций +1057.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 0% 0% 58% 62% 77% 0% 14% 100% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1306.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.249mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey ham Summer sausage DV% diff.
Селен 38.2µg 7.5µg 56%
Жиры 4g 37.91g 52%
Насыщенные жиры 1.2g 10.47g 42%
Витамин B12 0.8µg 1.73µg 39%
Мононенасыщенные жиры 1.337g 13.68g 31%
Натрий 909mg 1483mg 25%
Витамин A 16µg 225µg 23%
Железо 1mg 2.26mg 16%
Фосфор 289mg 178mg 16%
Витамин B5 0.76mg 15%
Калорийность 118kcal 426kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.873g 3.02g 14%
Медь 0.07mg 8%
Холестерин 64mg 89mg 8%
Витамин B3 4.12mg 2.9mg 8%
Витамин B2 0.27mg 0.16mg 8%
Кальций 7mg 81mg 7%
Белки 16.3g 19.43g 6%
Витамин B6 0.06mg 0.13mg 5%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B1 0.23mg 0.249mg 2%
Витамин D 12IU 2%
Витамин B9 7µg 2%
Марганец 0.032mg 1%
Магний 16mg 13mg 1%
Калий 253mg 206mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Цинк 2.1mg 2.25mg 1%
Углеводы 3.1g 1.82g 0%
Чистые углеводы 3.1g 1.62g N/A
Сахар 1.2g 0.12g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.54mg 0%
Изолейцин 0.62mg 0%
Лейцин 1.1mg 0%
Лизин 1.16mg 0%
Метионин 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0%
Валин 0.69mg 0%
Гистидин 0.47mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 4% 3% 74% 3%
Белки: 16.3 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 73.5 г
Другое: 3.1 г
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.3%
Содержит больше ВодаВода +103%
Содержит больше БелкиБелки +19.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +847.8%
Содержит больше ДругоеДругое +49.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 39% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.337 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.873 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +923.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.