Сравнить продукты Turkey ham и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1692% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33681.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +713.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2233.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.8µg | 18.67µg | 745% |
| Витамин A | 16µg | 5405µg | 599% |
| Железо | 1mg | 17.92mg | 212% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 2.196mg | 148% |
| Холестерин | 64mg | 355mg | 97% |
| Витамин B5 | 4.774mg | 95% | |
| Медь | 0.634mg | 70% | |
| Селен | 38.2µg | 67.5µg | 53% |
| Цинк | 2.1mg | 6.72mg | 42% |
| Витамин B9 | 163µg | 41% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.57mg | 39% |
| Натрий | 909mg | 49mg | 37% |
| Витамин B3 | 4.12mg | 8.435mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Белки | 16.3g | 26.02g | 19% |
| Марганец | 0.3mg | 13% | |
| Фосфор | 289mg | 241mg | 7% |
| Калий | 253mg | 150mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 0.63g | 2% |
| Калорийность | 118kcal | 165kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.258mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.2g | 1.41g | 1% |
| Жиры | 4g | 4.4g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 1.05g | 1% |
| Углеводы | 3.1g | 3.76g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 3.76g | N/A |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Кальций | 7mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 1.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.366mg | 0% | |
| Треонин | 1.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.32mg | 0% | |
| Лейцин | 2.319mg | 0% | |
| Лизин | 2.007mg | 0% | |
| Метионин | 0.645mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.274mg | 0% | |
| Валин | 1.607mg | 0% | |
| Гистидин | 0.708mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
422%
Итоговая оценка минералов
58%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 860mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 291mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey ham дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах