Сравнить продукты Turkey ham и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +545% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.6g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.88г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 135kcal |
|
| Белки | 16.3g | 18.56g |
|
| Жиры | 4g | 5.73g |
|
| 3.1g | 2.23g |
|
|
| Углеводы | 3.1g | 2.23g |
|
| Холестерин | 64mg | 88mg |
|
| Магний | 16mg | 22mg |
|
| Кальций | 7mg | 13mg |
|
| Калий | 253mg | 284mg |
|
| Железо | 1mg | 0.99mg |
|
| Сахар | 1.2g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg |
|
|
| Цинк | 2.1mg | 1.37mg |
|
| Фосфор | 289mg | 277mg |
|
| Натрий | 909mg | 799mg |
|
| Витамин A | 53IU | 0IU |
|
| Витамин A | 16µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Марганец | 0.066mg |
|
|
| Селен | 38.2µg | 16.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.12mg | 4.779mg |
|
| Витамин B5 | 0.726mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.387mg |
|
| Витамин B12 | 0.8µg | 0.54µg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 4µg |
|
|
| Холин | 67.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.2g | 1.596g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.337g | 2.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.873g | 1.089g |
|
| Триптофан | 0.2mg |
|
|
| Треонин | 0.452mg |
|
|
| Изолейцин | 0.813mg |
|
|
| Лейцин | 1.56mg |
|
|
| Лизин | 1.857mg |
|
|
| Метионин | 0.552mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.763mg |
|
|
| Валин | 0.847mg |
|
|
| Гистидин | 0.68mg |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
31%
Итоговая оценка минералов
58%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фахита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.396g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах