Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey leg и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Turkey leg vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +97.4%
Содержит больше МедьМедь +28.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.9%
Содержит больше СеленСелен +123.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.36mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +197.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.309mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey leg Pork bacon DV% diff.
Натрий 74mg 2193mg 92%
Селен 26.4µg 59µg 59%
Жиры 6.72g 43.27g 56%
Насыщенные жиры 2.06g 14.187g 55%
Витамин B3 2.947mg 10.623mg 48%
Фосфор 177mg 506mg 47%
Мононенасыщенные жиры 2.06g 19.065g 43%
Белки 19.54g 35.73g 32%
Витамин B12 0.39µg 1.16µg 32%
Витамин B1 0.077mg 0.348mg 23%
Холин 119.3mg 22%
Калорийность 144kcal 548kcal 20%
Полиненасыщенные жиры 1.83g 4.859g 20%
Холестерин 71mg 107mg 12%
Калий 273mg 539mg 8%
Медь 0.142mg 0.182mg 4%
Витамин B2 0.211mg 0.251mg 3%
Железо 1.72mg 1.49mg 3%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Витамин B6 0.34mg 0.309mg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Цинк 3.09mg 3.36mg 2%
Магний 21mg 30mg 2%
Витамин B5 1.09mg 1.033mg 1%
Витамин A 1µg 11µg 1%
Кальций 17mg 10mg 1%
Углеводы 0g 1.35g 0%
Чистые углеводы 0g 1.35g N/A
Марганец 0.022mg 0.022mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.219mg 0.299mg 0%
Треонин 0.861mg 1.399mg 0%
Изолейцин 0.998mg 1.676mg 0%
Лейцин 1.537mg 2.782mg 0%
Лизин 1.809mg 2.964mg 0%
Метионин 0.557mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 0.769mg 1.417mg 0%
Валин 1.028mg 1.901mg 0%
Гистидин 0.598mg 1.343mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
0.21g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше ВодаВода +480.6%
Содержит больше БелкиБелки +82.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +543.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +579%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +825.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.