Сравнить продукты Turkey leg и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +19.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +553.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +328.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 294kcal |
|
| Белки | 19.54g | 24.52g |
|
| Жиры | 6.72g | 20.94g |
|
| Холестерин | 71mg | 97mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 21mg | 23mg |
|
| Кальций | 17mg | 17mg | |
| Калий | 273mg | 310mg |
|
| Железо | 1.72mg | 1.88mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 4.46mg |
|
| Фосфор | 177mg | 188mg |
|
| Натрий | 74mg | 72mg |
|
| Витамин A | 3IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.022mg | |
| Селен | 26.4µg | 26.4µg | |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 2.947mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 1.09mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.39µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 4.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 18µg |
|
| Холин | 93.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.06g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 1.51g |
|
| Триптофан | 0.219mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.861mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.998mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.809mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.557mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.769mg | 0.998mg |
|
| Валин | 1.028mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.598mg | 0.777mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
52%
Итоговая оценка минералов
47%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey leg дешевле (Разница - $2.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс