Сравнить продукты Turkey leg и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +161.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.155g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 189kcal |
|
| Белки | 19.54g | 28.55g |
|
| Жиры | 6.72g | 7.39g |
|
| 0g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.06g |
|
| Холестерин | 71mg | 109mg |
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Магний | 21mg | 30mg |
|
| Кальций | 17mg | 14mg |
|
| Калий | 273mg | 239mg |
|
| Железо | 1.72mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 177mg | 223mg |
|
| Натрий | 74mg | 103mg |
|
| Витамин A | 3IU | 39IU |
|
| Витамин A | 1µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.014mg |
|
| Селен | 26.4µg | 29.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 2.947mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 1.09mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.616mg |
|
| Витамин B12 | 0.39µg | 1.02µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Холин | 87.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.06g | 2.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 2.119g |
|
| Триптофан | 0.219mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.861mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.998mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 1.537mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 1.809mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.557mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.769mg | 0.903mg |
|
| Валин | 1.028mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.598mg | 0.749mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.005g |
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.008g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
50%
Итоговая оценка минералов
47%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey leg дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах