Сравнить продукты Turkey leg и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +224.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +161.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.155g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.947mg | 9.573mg | 41% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 1.02µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.616mg | 21% |
| Белки | 19.54g | 28.55g | 18% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Холестерин | 71mg | 109mg | 13% |
| Железо | 1.72mg | 1.09mg | 8% |
| Фосфор | 177mg | 223mg | 7% |
| Цинк | 3.09mg | 2.48mg | 6% |
| Селен | 26.4µg | 29.8µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.211mg | 0.281mg | 5% |
| Медь | 0.142mg | 0.093mg | 5% |
| Витамин B5 | 1.09mg | 0.948mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.045mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 2.119g | 2% |
| Калорийность | 144kcal | 189kcal | 2% |
| Магний | 21mg | 30mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Натрий | 74mg | 103mg | 1% |
| Калий | 273mg | 239mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 2.647g | 1% |
| Жиры | 6.72g | 7.39g | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.06g | N/A |
| Кальций | 17mg | 14mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Марганец | 0.022mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 2.06g | 2.155g | 0% |
| Триптофан | 0.219mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.861mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.998mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 1.809mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.557mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.769mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 1.028mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.598mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
50%
Итоговая оценка минералов
47%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.095g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey leg дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах