Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey leg и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Turkey leg vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.1%
Содержит больше МедьМедь +84.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.9%
Содержит больше МарганецМарганец +340%
Содержит больше СеленСелен +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~255mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +617.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.227mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey leg Курица гриль DV% diff.
Витамин B5 1.09mg 0.152mg 19%
Холестерин 71mg 127mg 19%
Витамин B3 2.947mg 5.732mg 17%
Жиры 6.72g 15.08g 13%
Цинк 3.09mg 1.78mg 12%
Мононенасыщенные жиры 2.06g 6.446g 11%
Холин 62.9mg 11%
Витамин B6 0.34mg 0.191mg 11%
Натрий 74mg 335mg 11%
Железо 1.72mg 0.95mg 10%
Селен 26.4µg 22µg 8%
Насыщенные жиры 2.06g 3.927g 8%
Медь 0.142mg 0.077mg 7%
Белки 19.54g 22.51g 6%
Фосфор 177mg 218mg 6%
Калорийность 144kcal 226kcal 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B12 0.39µg 0.47µg 3%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Витамин B1 0.077mg 0.055mg 2%
Марганец 0.022mg 0.005mg 1%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.83g 2.038g 1%
Калий 273mg 255mg 1%
Витамин B2 0.211mg 0.227mg 1%
Углеводы 0g 0.12g 0%
Чистые углеводы 0g 0.12g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.219mg 0.173mg 0%
Треонин 0.861mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.998mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.537mg 1.549mg 0%
Лизин 1.809mg 1.75mg 0%
Метионин 0.557mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.769mg 0.69mg 0%
Валин 1.028mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.598mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +19.3%
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.