Сравнить продукты Крыло индейки и Куриные ножки
Сравнить
Значительные различия между продуктами крыло индейки и куриные ножки
- Крыло индейки имеет больше селена, витамина B6, витамина B3, фосфора, цинка и калия; однако, куриные ножки богаче витамином B9, кальцием и витамином B2.
- Крыло индейки покрывает вашу дневную потребность в селене на 34% выше, чем куриные ножки.
- Куриные ножки имеет в 41 раз меньше витамина B6, чем крыло индейки. Крыло индейки имеет 0.41 мг витамина B6, в то время как куриные ножки имеет 0.01 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw и Chicken, feet, boiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +674.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +522.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +528.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1006.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1128.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 22.4µg | 3.6µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.01mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.425mg | 0.4mg | 25% |
| Витамин B9 | 7µg | 86µg | 20% |
| Фосфор | 165mg | 83mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Цинк | 1.54mg | 0.69mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.2mg | 7% |
| Кальций | 14mg | 88mg | 7% |
| Калий | 240mg | 31mg | 6% |
| Холестерин | 70mg | 84mg | 5% |
| Жиры | 12.32g | 14.6g | 4% |
| Магний | 21mg | 5mg | 4% |
| Железо | 1.26mg | 0.91mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 0.47µg | 3% |
| Медь | 0.077mg | 0.102mg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 30µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.28g | 3.92g | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Белки | 20.22g | 19.4g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.97g | 5.5g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.86g | 2.98g | 1% |
| Калорийность | 197kcal | 215kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Марганец | 0.017mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Натрий | 55mg | 67mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Углеводы | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.2g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.217mg | 0% | |
| Треонин | 0.866mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.975mg | 0% | |
| Лейцин | 1.531mg | 0% | |
| Лизин | 1.773mg | 0% | |
| Метионин | 0.551mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.78mg | 0% | |
| Валин | 1.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.585mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.043g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.22 г
Жиры:
12.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.49 г
Другое:
0.97 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
14.6 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
65.8 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.86 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.92 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.98 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.98g
