Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey wing и Chicken heart

Сравнить

Инфографика

Turkey wing vs Chicken heart infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 16% 224% 115% 180% 76% 9.7% 12% 23%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.7%
Содержит больше СеленСелен +420.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +373%
Содержит больше МедьМедь +349.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +327.9%
Содержит больше МарганецМарганец +423.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 3% 0% 0% 38% 168% 92% 154% 83% 911% 0% 54% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +561.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +361.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1769.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey wing Chicken heart DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 7.29µg 288%
Железо 1.26mg 5.96mg 59%
Витамин B2 0.11mg 0.728mg 48%
Цинк 1.54mg 6.59mg 46%
Витамин B5 0.554mg 2.559mg 40%
Селен 22.4µg 4.3µg 33%
Медь 0.077mg 0.346mg 30%
Холестерин 70mg 136mg 22%
Витамин B9 7µg 72µg 16%
Витамин B1 0.05mg 0.152mg 9%
Белки 20.22g 15.55g 9%
Мононенасыщенные жиры 4.97g 2.37g 7%
Жиры 12.32g 9.33g 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B6 0.41mg 0.36mg 4%
Насыщенные жиры 3.28g 2.66g 3%
Витамин B3 4.425mg 4.883mg 3%
Марганец 0.017mg 0.089mg 3%
Калорийность 197kcal 153kcal 2%
Фосфор 165mg 177mg 2%
Калий 240mg 176mg 2%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Натрий 55mg 74mg 1%
Магний 21mg 15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.86g 2.71g 1%
Углеводы 0g 0.71g 0%
Чистые углеводы 0g 0.71g N/A
Кальций 14mg 12mg 0%
Триптофан 0.217mg 0.199mg 0%
Треонин 0.866mg 0.704mg 0%
Изолейцин 0.975mg 0.833mg 0%
Лейцин 1.531mg 1.355mg 0%
Лизин 1.773mg 1.303mg 0%
Метионин 0.551mg 0.376mg 0%
Фенилаланин 0.78mg 0.696mg 0%
Валин 1.031mg 0.88mg 0%
Гистидин 0.585mg 0.408mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
16% 9% 74%
Белки: 15.55 г
Жиры: 9.33 г
Углеводы: 0.71 г
Вода: 73.56 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше ЖирыЖиры +32%
Содержит больше ДругоеДругое +14.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
34% 31% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.37 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.71 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.71g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients
  2. Chicken heart - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.