Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey wing и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Turkey wing vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +54.5%
Содержит больше КалийКалий +25.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.3%
Содержит больше СеленСелен +13.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1434%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +89.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey wing Pork shoulder DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 0.767mg 60%
Витамин B12 0.39µg 0.74µg 15%
Насыщенные жиры 3.28g 6.24g 13%
Витамин B2 0.11mg 0.275mg 13%
Холин 60.6mg 11%
Цинк 1.54mg 2.7mg 11%
Витамин D 70IU 9%
Жиры 12.32g 17.99g 9%
Витамин D 1.7µg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.97g 8.01g 8%
Полиненасыщенные жиры 2.86g 1.92g 6%
Селен 22.4µg 25.5µg 6%
Белки 20.22g 17.18g 6%
Витамин B6 0.41mg 0.348mg 5%
Витамин B3 4.425mg 3.833mg 4%
Железо 1.26mg 1.05mg 3%
Витамин B5 0.554mg 0.719mg 3%
Калорийность 197kcal 236kcal 2%
Калий 240mg 302mg 2%
Фосфор 165mg 182mg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Медь 0.077mg 0.084mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Холестерин 70mg 71mg 0%
Кальций 14mg 15mg 0%
Натрий 55mg 65mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Марганец 0.017mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.217mg 0.208mg 0%
Треонин 0.866mg 0.768mg 0%
Изолейцин 0.975mg 0.781mg 0%
Лейцин 1.531mg 1.36mg 0%
Лизин 1.773mg 1.531mg 0%
Метионин 0.551mg 0.441mg 0%
Фенилаланин 0.78mg 0.681mg 0%
Валин 1.031mg 0.921mg 0%
Гистидин 0.585mg 0.656mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше ДругоеДругое +19.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +46%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.