Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey wing и Куриная печень

Сравнить

Инфографика

Turkey wing vs Куриная печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +613.5%
Содержит больше МедьМедь +539%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +143.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Калий ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1516.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1025.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4151.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey wing Куриная печень DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 16.58µg 675%
Витамин A 3µg 3296µg 366%
Витамин B9 7µg 588µg 145%
Витамин B2 0.11mg 1.778mg 128%
Витамин B5 0.554mg 6.233mg 114%
Железо 1.26mg 8.99mg 97%
Холестерин 70mg 345mg 92%
Селен 22.4µg 54.6µg 59%
Медь 0.077mg 0.492mg 46%
Холин 194.4mg 35%
Витамин B6 0.41mg 0.853mg 34%
Витамин B3 4.425mg 9.728mg 33%
Витамин B1 0.05mg 0.305mg 21%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Фосфор 165mg 297mg 19%
Жиры 12.32g 4.83g 12%
Цинк 1.54mg 2.67mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.86g 1.306g 10%
Марганец 0.017mg 0.255mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.97g 1.249g 9%
Насыщенные жиры 3.28g 1.563g 8%
Белки 20.22g 16.92g 7%
Витамин E 0.7mg 5%
Калорийность 197kcal 119kcal 4%
Натрий 55mg 71mg 1%
Кальций 14mg 8mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Магний 21mg 19mg 0%
Калий 240mg 230mg 0%
Транс-жиры 0.065g N/A
Триптофан 0.217mg 0.176mg 0%
Треонин 0.866mg 0.725mg 0%
Изолейцин 0.975mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.531mg 1.512mg 0%
Лизин 1.773mg 1.332mg 0%
Метионин 0.551mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.78mg 0.824mg 0%
Валин 1.031mg 0.998mg 0%
Гистидин 0.585mg 0.507mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
17% 5% 76%
Белки: 16.92 г
Жиры: 4.83 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 76.46 г
Другое: 1.06 г
Содержит больше БелкиБелки +19.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.06г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
38% 30% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.563 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.249 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.306 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +297.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients
  2. Куриная печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.