Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey wing и Курятина

Сравнить

Инфографика

Turkey wing vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +26%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.3%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.26mg
Одинаковое количество вещества Селен ~23.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey wing Курятина DV% diff.
Витамин B3 4.425mg 8.487mg 25%
Белки 20.22g 27.3g 14%
Холин 65.9mg 12%
Витамин B5 0.554mg 1.03mg 10%
Холестерин 70mg 88mg 6%
Витамин A 3µg 48µg 5%
Витамин B12 0.39µg 0.3µg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.168mg 4%
Цинк 1.54mg 1.94mg 4%
Селен 22.4µg 23.9µg 3%
Насыщенные жиры 3.28g 3.79g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Калорийность 197kcal 239kcal 2%
Фосфор 165mg 182mg 2%
Жиры 12.32g 13.6g 2%
Натрий 55mg 82mg 1%
Витамин B6 0.41mg 0.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.86g 2.97g 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.97g 5.34g 1%
Калий 240mg 223mg 1%
Медь 0.077mg 0.066mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.063mg 1%
Витамин D 2IU 0%
Магний 21mg 23mg 0%
Кальций 14mg 15mg 0%
Железо 1.26mg 1.26mg 0%
Марганец 0.017mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.217mg 0.305mg 0%
Треонин 0.866mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.975mg 1.362mg 0%
Лейцин 1.531mg 1.986mg 0%
Лизин 1.773mg 2.223mg 0%
Метионин 0.551mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.78mg 1.061mg 0%
Валин 1.031mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.585mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-377.1%
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.34g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.