Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +32.6%
Содержит меньше Натрий -75.5%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Фосфор +19.8%
Содержит больше Калий +14.3%
Содержит больше Медь +16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.78
Одинаковое количество вещества Селен - 22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Содержит больше Железо +32.6%
Содержит меньше Натрий -75.5%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Фосфор +19.8%
Содержит больше Калий +14.3%
Содержит больше Медь +16.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.78
Одинаковое количество вещества Селен - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +140.3%
Содержит больше Витамин B1 +14.5%
Содержит больше Витамин B3 +48.1%
Содержит больше Витамин B5 +577.6%
Содержит больше Витамин B6 +109.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +70.4%
Содержит больше Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +56.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Содержит больше Витамин A +140.3%
Содержит больше Витамин B1 +14.5%
Содержит больше Витамин B3 +48.1%
Содержит больше Витамин B5 +577.6%
Содержит больше Витамин B6 +109.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +70.4%
Содержит больше Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +56.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Жиры +10.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41
Одинаковое количество вещества Другое - 0.88
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше Белки +21.3%
Содержит больше Жиры +10.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41
Одинаковое количество вещества Другое - 0.88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.927
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.927

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Курица гриль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Курица гриль Мнение
0g 0.12g Курица гриль
Белки 27.3g 22.51g Курятина
Жиры 13.6g 15.08g Курица гриль
Углеводы 0g 0.12g Курица гриль
Калорийность 239kcal 226kcal Курятина
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0g 0.12g Курятина
Кальций 15mg 16mg Курица гриль
Железо 1.26mg 0.95mg Курятина
Магний 23mg 21mg Курятина
Фосфор 182mg 218mg Курица гриль
Калий 223mg 255mg Курица гриль
Натрий 82mg 335mg Курятина
Цинк 1.94mg 1.78mg Курятина
Медь 0.066mg 0.077mg Курица гриль
Марганец 0.02mg 0.005mg Курятина
Селен 23.9µg 22µg Курятина
Витамин A 161IU 67IU Курятина
Витамин A, RAE 48µg 20µg Курятина
Витамин E 0.27mg 0.46mg Курица гриль
Витамин D 2IU 0IU Курятина
Витамин B1 0.063mg 0.055mg Курятина
Витамин B2 0.168mg 0.227mg Курица гриль
Витамин B3 8.487mg 5.732mg Курятина
Витамин B5 1.03mg 0.152mg Курятина
Витамин B6 0.4mg 0.191mg Курятина
Витамин B9, общий 5µg 8µg Курица гриль
Витамин B12 0.3µg 0.47µg Курица гриль
Витамин K 2.4µg 0µg Курятина
Триптофан 0.305mg 0.173mg Курятина
Треонин 1.128mg 0.657mg Курятина
Изолейцин 1.362mg 0.853mg Курятина
Лейцин 1.986mg 1.549mg Курятина
Лизин 2.223mg 1.75mg Курятина
Метионин 0.726mg 0.565mg Курятина
Фенилаланин 1.061mg 0.69mg Курятина
Валин 1.325mg 0.935mg Курятина
Гистидин 0.802mg 0.592mg Курятина
Холестерин 88mg 127mg Курятина
Транс-жиры 0.078g Курятина
Насыщенные жиры 3.79g 3.927g Курятина
0.04g 0g Курятина
0.01g 0g Курятина
0.02g 0g Курятина
Мононенасыщенные жиры 5.34g 6.446g Курица гриль
Полиненасыщенные жиры 2.97g 2.038g Курятина
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
25%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.137g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.