Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey wing и Печень говяжья

Сравнить

Инфографика

Turkey wing vs Печень говяжья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 1.8% 31% 245% 4761% 145% 213% 10% 46% 197%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.4%
Содержит больше КалийКалий +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +419%
Содержит больше МедьМедь +18449.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1994.1%
Содержит больше СеленСелен +61.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 3147% 10% 18% 49% 790% 329% 427% 235% 8823% 8.3% 190% 232%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +314633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3013.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1183.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17997.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3514.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey wing Печень говяжья DV% diff.
Витамин B12 0.39µg 70.58µg 2925%
Медь 0.077mg 14.283mg 1578%
Витамин A 3µg 9442µg 1049%
Витамин B2 0.11mg 3.425mg 255%
Витамин B5 0.554mg 7.11mg 131%
Холестерин 70mg 396mg 109%
Витамин B3 4.425mg 17.525mg 82%
Холин 426mg 77%
Железо 1.26mg 6.54mg 66%
Витамин B9 7µg 253µg 62%
Фосфор 165mg 497mg 47%
Витамин B6 0.41mg 1.017mg 47%
Цинк 1.54mg 5.3mg 34%
Селен 22.4µg 36.1µg 25%
Белки 20.22g 29.08g 18%
Марганец 0.017mg 0.356mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.86g 1.109g 12%
Витамин B1 0.05mg 0.194mg 12%
Жиры 12.32g 5.26g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.97g 1.124g 10%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Калий 240mg 352mg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Насыщенные жиры 3.28g 2.947g 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Углеводы 0g 5.13g 2%
Кальций 14mg 6mg 1%
Натрий 55mg 79mg 1%
Калорийность 197kcal 191kcal 0%
Чистые углеводы 0g 5.13g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Транс-жиры 0.365g N/A
Триптофан 0.217mg 0.368mg 0%
Треонин 0.866mg 1.215mg 0%
Изолейцин 0.975mg 1.352mg 0%
Лейцин 1.531mg 2.67mg 0%
Лизин 1.773mg 2.247mg 0%
Метионин 0.551mg 0.759mg 0%
Фенилаланин 0.78mg 1.515mg 0%
Валин 1.031mg 1.761mg 0%
Гистидин 0.585mg 0.879mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.025g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.659g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +134.2%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +77.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +342.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients
  2. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.