Сравнить продукты Листья репы и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +286.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +199.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +337.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +334.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +302.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +402.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +346.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +364.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.25g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 367.6µg | 306% | |
| Витамин C | 27.4mg | 88mg | 67% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.803mg | 48% |
| Витамин A | 381µg | 87µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.362mg | 22% |
| Железо | 0.8mg | 2.04mg | 16% |
| Магний | 22mg | 85mg | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 14% | |
| Витамин E | 1.88mg | 13% | |
| Калий | 203mg | 608mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.181mg | 11% |
| Фосфор | 29mg | 99mg | 10% |
| Марганец | 0.337mg | 0.536mg | 9% |
| Белки | 1.14g | 5.3g | 8% |
| Медь | 0.253mg | 0.201mg | 6% |
| Кальций | 137mg | 84mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.411mg | 1.11mg | 4% |
| Витамин B9 | 118µg | 128µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 1% | |
| Калорийность | 20kcal | 30kcal | 1% |
| Жиры | 0.23g | 0.69g | 1% |
| Натрий | 29mg | 11mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.3mg | 1% |
| Углеводы | 4.36g | 3.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.86g | 3.29g | N/A |
| Сахар | 0.53g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.074mg | 0% | |
| Метионин | 0.026mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.07mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.028mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
104%
58%
Итоговая оценка минералов
26%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах