Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сок V8 или апельсиновый сок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами сок V8 и апельсиновый сок

  • Сок V8 содержит меньше калорий, чем апельсиновый сок. Сок V8 содержит 21 калорий, в то время как апельсиновый сок содержит 45 калорий.
  • Сок V8 богаче витамином A, но апельсиновый сок богаче витамином C.
  • Апельсиновый сок обеспечивает вас на 23% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем сок V8.
  • Сок V8 содержит в 173 раз больше натрия, чем апельсиновый сок. Сок V8 содержит 173 мг натрия, в то время как апельсиновый сок содержит 1 мг.

Типы продуктов, используемые в этой статье: CAMPBELL'S, V8 100% Vegetable Juice и Orange juice, raw.

Инфографика

Сок V8 vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 4.8% 17% 11% 0% 0% 0% 23% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 99% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 3.3% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок V8 Апельсиновый сок DV% diff.
Витамин C 29.6mg 50mg 23%
Витамин B1 0.09mg 8%
Витамин B9 30µg 8%
Натрий 173mg 1mg 7%
Медь 0.044mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Магний 11mg 3%
Витамин B6 0.04mg 3%
Витамин B3 0.4mg 3%
Углеводы 4.12g 10.4g 2%
Витамин B2 0.03mg 2%
Клетчатка 0.8g 0.2g 2%
Фосфор 17mg 2%
Холин 6.2mg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Калорийность 21kcal 45kcal 1%
Железо 0.3mg 0.2mg 1%
Витамин A 10µg 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Белки 0.82g 0.7g 0%
Жиры 0g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.32g 10.2g N/A
Калий 193mg 200mg 0%
Сахар 3.29g 8.4g N/A
Цинк 0.05mg 0%
Витамин E 0mg 0.04mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.024g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.04g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.008mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.011mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 4.12 г
Вода: 93.9 г
Другое: 1.16 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +17.1%
Содержит больше ДругоеДругое +190%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.