Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Vienna sausage и Pork loin

Сравнить

Инфографика

Vienna sausage vs Pork loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.4%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +252.5%
Содержит больше МедьМедь +86.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +302%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше СеленСелен +96.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +935.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.3%
Содержит больше ХолинХолин +59.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Vienna sausage Pork loin DV% diff.
Витамин B1 0.087mg 0.901mg 68%
Натрий 879mg 50mg 36%
Селен 16.9µg 33.2µg 30%
Витамин B6 0.12mg 0.472mg 27%
Фосфор 49mg 197mg 21%
Витамин B12 1.02µg 0.53µg 20%
Витамин B3 1.613mg 4.58mg 19%
Белки 10.5g 19.74g 18%
Насыщенные жиры 7.125g 4.36g 13%
Витамин B2 0.107mg 0.248mg 11%
Мононенасыщенные жиры 9.628g 5.61g 10%
Жиры 19.4g 12.58g 10%
Холестерин 87mg 63mg 8%
Калий 101mg 356mg 8%
Витамин B5 0.35mg 0.723mg 7%
Холин 43.7mg 69.7mg 5%
Магний 7mg 21mg 3%
Медь 0.03mg 0.056mg 3%
Калорийность 230kcal 198kcal 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Цинк 1.6mg 1.74mg 1%
Железо 0.88mg 0.79mg 1%
Кальций 10mg 18mg 1%
Витамин D 25IU 21IU 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Углеводы 2.6g 0g 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Чистые углеводы 2.6g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.21mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.29g 1.34g 0%
Триптофан 0.109mg 0.244mg 0%
Треонин 0.357mg 0.891mg 0%
Изолейцин 0.557mg 0.91mg 0%
Лейцин 0.797mg 1.572mg 0%
Лизин 0.791mg 1.766mg 0%
Метионин 0.265mg 0.514mg 0%
Фенилаланин 0.425mg 0.785mg 0%
Валин 0.573mg 1.064mg 0%
Гистидин 0.273mg 0.77mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +242.1%
Содержит больше БелкиБелки +88%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Vienna sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients
  2. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.