Сосиски Венские состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Сосиски Венские
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 230 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 sausage (7/8" dia x 2" long) (16 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 4.5 (acidic) |
| Оксалаты | 0 мг ⓘ Animal products do not contain oxalate. |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 93% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 91% of foods
Витамин D ⓘHigher in Витамин D content than 89% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 87% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 86% of foods
Сосиски Венские калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта сосиски Венские | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 230 |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 4.6 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 219 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 43 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 1.5 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0.66мг из 15мг
4.4%
Витамин D:
1.8µg из 20µg
9%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.26мг из 1мг
22%
Витамин B2:
0.32мг из 1мг
25%
Витамин B3:
4.8мг из 16мг
30%
Витамин B5:
1.1мг из 5мг
21%
Витамин B6:
0.36мг из 1мг
28%
Витамин B9:
12µg из 400µg
3%
Витамин B12:
3.1µg из 2µg
128%
Витамин K:
4.8µg из 120µg
4%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 21%
10.5 г of 50 г
10.5 г (21% of DV )
Жиры:
Daily Value: 30%
19.4 г of 65 г
19.4 г (30% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
2.6 г of 300 г
2.6 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
64.9 г of 2,000 г
64.9 г (3% of DV )
Другое:
2.6 г
2.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
327мг из 280мг
117%
Треонин:
1071мг из 1,050мг
102%
Изолейцин:
1671мг из 1,400мг
119%
Лейцин:
2391мг из 2,730мг
88%
Лизин:
2373мг из 2,100мг
113%
Метионин:
795мг из 1,050мг
76%
Фенилаланин:
1275мг из 1,750мг
73%
Валин:
1719мг из 1,820мг
94%
Гистидин:
819мг из 700мг
117%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
7.1 г
Мононенасыщенные жиры:
9.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта Сосиски Венские в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 230kcal | 12% | 42% |
В 4.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Вес 100 калорий | 43g | N/A | 59% | |
| Белки | 11g | 25% | 44% |
В 3.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 4.6g | N/A | 48% | |
| Калории на 10 г белка | 219kcal | N/A | 49% | |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | N/A | 56% | |
| Жиры | 19g | 30% | 16% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 2.6g | 1% | 67% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 2.6g | N/A | 65% |
В 20.8 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 87mg | 29% | 13% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.6µg | 3% | 11% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 25 IU | 3% | 10% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 7mg | 2% | 81% |
В 20 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 10mg | 1% | 73% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 101mg | 3% | 78% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.88mg | 11% | 63% |
В 3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.03mg | 3% | 75% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.6mg | 15% | 37% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 49mg | 7% | 71% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 879mg | 38% | 7% |
В 1.8 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.22mg | 1% | 42% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 17µg | 31% | 32% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 7% | 46% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 8% | 60% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 10% | 55% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.35mg | 7% | 44% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 9% | 50% |
Столькое же сколько и в Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1µg | 43% | 28% |
В 1.5 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.6µg | 1% | 30% |
В 63.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 4µg | 1% | 69% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 44mg | 8% | 22% | |
| Насыщенные жиры | 7.1g | 36% | 14% |
В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.6g | N/A | 9% |
Столькое же сколько и в Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.3g | N/A | 33% |
В 36.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.11mg | 0% | 36% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.36mg | 0% | 35% |
В 2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.56mg | 0% | 32% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.8mg | 0% | 35% |
В 3.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.79mg | 0% | 32% |
В 1.8 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.27mg | 0% | 32% |
В 2.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.43mg | 0% | 37% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.57mg | 0% | 34% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.27mg | 0% | 34% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 230
% дневной дозы*
30%
Жиры
19г
32%
Насыщенные жиры 7.1г
0
Транс жиры
0г
29%
Холестерин 87мг
38%
Соль 879мг
0.87%
Углеводы
2.6г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
11г
Витамин Д
25мкг
3.1%
Калций
10мг
1%
Железо
0.88мг
11%
Калий
101мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже