Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Vienna sausage состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Vienna sausage

Vienna sausage
Калории ⓘ Calories for selected serving 230
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 3 г.
Default serving size ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 sausage (7/8" dia x 2" long) (16 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 4.5 (кислотный)
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0 мг
TOP 7% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 93% of foods
TOP 16% Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 84% of foods
TOP 16% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 84% of foods
TOP 17% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 83% of foods
TOP 17% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 83% of foods

Vienna sausage калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 230

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 33% 5% 21% 8.9% 115% 44% 10% 0% 92%
Кальций: 30мг of 1,000мг 3%
Железо: 2.6мг of 8мг 33%
Магний: 21мг of 420мг 5%
Фосфор: 147мг of 700мг 21%
Калий: 303мг of 3,400мг 8.9%
Натрий: 2637мг of 2,300мг 115%
Цинк: 4.8мг of 11мг 44%
Медь: 0.09мг of 1мг 10%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 51µg of 55µg 92%

Минералы - Относительный график

Натрий
879 мг
TOP 7%
Цинк
1.6 мг
TOP 44%
Селен
17 µg
TOP 51%
Железо
0.88 мг
TOP 64%
Кальций
10 мг
TOP 76%
Фосфор
49 мг
TOP 78%
Калий
101 мг
TOP 82%
Магний
7 мг
TOP 89%
Медь
0.03 мг
TOP 89%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 4.4% 18% 0% 22% 25% 30% 21% 28% 3% 128% 24% 4%
Витамин A: 0IU of 5,000IU 0%
Витамин E: 0.66мг of 15мг 4.4%
Витамин D: 1.8µg of 10µg 18%
Витамин C: 0мг of 90мг 0%
Витамин B1: 0.26мг of 1мг 22%
Витамин B2: 0.32мг of 1мг 25%
Витамин B3: 4.8мг of 16мг 30%
Витамин B5: 1.1мг of 5мг 21%
Витамин B6: 0.36мг of 1мг 28%
Витамин B9, общий: 12µg of 400µg 3%
Витамин B12: 3.1µg of 2µg 128%
Холин: 131мг of 550мг 24%
Витамин K: 4.8µg of 120µg 4%

Витамины - Относительный график

Витамин B12
1 µg
TOP 41%
Витамин D
0.6 µg
TOP 47%
Витамин B1
0.09 мг
TOP 53%
Витамин B6
0.12 мг
TOP 60%
Витамин B3
1.6 мг
TOP 61%
Холин
44 мг
TOP 67%
Витамин B2
0.11 мг
TOP 67%
Витамин B5
0.35 мг
TOP 69%
Витамин K
1.6 µg
TOP 70%
Витамин E
0.22 мг
TOP 74%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

11% 20% 3% 64% 3%
Белки:
Daily Value: 21%
10.5 г of 50 г
10.5 г (21% of DV )
Жиры:
Daily Value: 30%
19.4 г of 65 г
19.4 г (30% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
2.6 г of 300 г
2.6 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
64.9 г of 2,000 г
64.9 г (3% of DV )
Другое:
2.6 г
2.6 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 117% 102% 119% 88% 113% 76% 73% 94% 117%
Триптофан: 327мг of 280мг 117%
Треонин: 1071мг of 1,050мг 102%
Изолейцин: 1671мг of 1,400мг 119%
Лейцин: 2391мг of 2,730мг 88%
Лизин: 2373мг of 2,100мг 113%
Метионин: 795мг of 1,050мг 76%
Фенилаланин: 1275мг of 1,750мг 73%
Валин: 1719мг of 1,820мг 94%
Гистидин: 819мг of 700мг 117%

Информация о типе жиров

39% 53% 7%
Насыщенные жиры: 7.1 г
Мононенасыщенные жиры: 9.6 г
Полиненасыщенные жиры: 1.3 г

Значения всех питательных веществ для продукта Vienna sausage в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 230kcal 12% 42% В 4.9 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 11g 25% 43% В 3.7 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 19g 30% 16% В 1.7 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
2.6g N/A 64% В 20.8 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 2.6g 1% 67% В 10.8 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 87mg 29% 17% В 4.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0.6µg 6% 47% В 3.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 0.88mg 11% 64% В 3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 10mg 1% 76% В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 101mg 3% 82% В 1.5 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Магний 7mg 2% 89% В 20 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.03mg 3% 89% В 4.7 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1.6mg 15% 44% В 3.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 49mg 7% 78% В 3.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 879mg 38% 7% В 1.8 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0IU 0% 100% N/AМорковь
Витамин A, RAE 0µg 0% 100%
Витамин E 0.22mg 1% 74% В 6.6 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 17µg 31% 51%
Витамин B1 0.09mg 7% 53% В 3.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.11mg 8% 67% В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 1.6mg 10% 61% В 5.9 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.35mg 7% 69% В 3.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.12mg 9% 60% Столькое же сколько и в Овёс посевнойОвёс посевной
Витамин B12 1µg 43% 41% В 1.5 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 1.6µg 1% 70% В 63.5 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9, общий 4µg 1% 83% В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 44mg 8% 67%
Насыщенные жиры 7.1g 36% 17% В 1.2 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 9.6g N/A 16% Столькое же сколько и в АвокадоАвокадо
Полиненасыщенные жиры 1.3g N/A 40% В 36.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.11mg 0% 77% В 2.8 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.36mg 0% 76% В 2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0.56mg 0% 73% В 1.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.8mg 0% 76% В 3.1 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0.79mg 0% 73% В 1.8 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.27mg 0% 73% В 2.8 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.43mg 0% 78% В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.57mg 0% 74% В 3.5 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.27mg 0% 75% В 2.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 230
% дневной дозы*
30%
Жиры 19г
32%
Насыщенные жиры 7.1г
0
Транс жиры
29%
Холестерин 87мг
38%
Соль 879мг
0.87%
Углеводы 2.6г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 11г
Витамин Д 25мкг 4.2%

Калций 10мг 1%

Железо 0.88мг 11%

Калий 101мг 3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Vienna sausage
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.