Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Taro leaves
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+27.1%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+152.3%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 107
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.714
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+87.5%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+27.1%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+152.3%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 107
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.714
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+65.8%
Содержит
больше
Витамин C
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+318%
Содержит
больше
Витамин B2
+194.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+202.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 126
Содержит
больше
Витамин A
+65.8%
Содержит
больше
Витамин C
+96.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+318%
Содержит
больше
Витамин B2
+194.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+202.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 126
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+176.7%
Содержит
больше
Жиры
+146.7%
Содержит
больше
Углеводы
+97.1%
Содержит
больше
Другое
+37.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.66
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
Содержит
больше
Белки
+176.7%
Содержит
больше
Жиры
+146.7%
Содержит
больше
Углеводы
+97.1%
Содержит
больше
Другое
+37.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.66
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.4g | 3g |
|
|
| Белки | 1.8g | 4.98g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.74g |
|
| Углеводы | 3.4g | 6.7g |
|
| Калорийность | 19kcal | 42kcal |
|
| Сахар | 3.01g |
|
|
| Клетчатка | 3.7g |
|
|
| Кальций | 109mg | 107mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.25mg |
|
| Магний | 65mg | 45mg |
|
| Фосфор | 52mg | 60mg |
|
| Калий | 510mg | 648mg |
|
| Натрий | 24mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.27mg |
|
| Марганец | 0.735mg | 0.714mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 8000IU | 4825IU |
|
| Витамин A, RAE | 400µg | 241µg |
|
| Витамин E | 2.02mg |
|
|
| Витамин C | 102mg | 52mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.209mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.456mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.084mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.146mg |
|
| Витамин B9, общий | 140µg | 126µg |
|
| Витамин K | 108.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.055mg | 0.167mg |
|
| Изолейцин | 0.053mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 0.101mg | 0.392mg |
|
| Лизин | 0.086mg | 0.246mg |
|
| Метионин | 0.019mg | 0.079mg |
|
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.065mg | 0.256mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.114mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.151g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.307g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
91%
Итоговая оценка минералов
34%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах