Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+153.5%
Содержит
больше
Железо
+172.7%
Содержит
больше
Магний
+225%
Содержит
больше
Калий
+67.2%
Содержит
больше
Цинк
+79.2%
Содержит
больше
Медь
+234.4%
Содержит
больше
Марганец
+461.1%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 53
Содержит
больше
Кальций
+153.5%
Содержит
больше
Железо
+172.7%
Содержит
больше
Магний
+225%
Содержит
больше
Калий
+67.2%
Содержит
больше
Цинк
+79.2%
Содержит
больше
Медь
+234.4%
Содержит
больше
Марганец
+461.1%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 53
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+399900%
Содержит
больше
Витамин C
+308%
Содержит
больше
Витамин B2
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+140%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+201.9%
Содержит
больше
Витамин A
+399900%
Содержит
больше
Витамин C
+308%
Содержит
больше
Витамин B2
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+140%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+566.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+40%
Содержит
больше
Витамин B5
+201.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Жиры
+87.5%
Содержит
больше
Другое
+97.2%
Содержит
больше
Углеводы
+153.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+66.7%
Содержит
больше
Жиры
+87.5%
Содержит
больше
Другое
+97.2%
Содержит
больше
Углеводы
+153.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.4g | 6.32g |
|
|
| Белки | 1.8g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.16g |
|
| Углеводы | 3.4g | 8.62g |
|
| Калорийность | 19kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 4.46g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Кальций | 109mg | 43mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.44mg |
|
| Магний | 65mg | 20mg |
|
| Фосфор | 52mg | 53mg |
|
| Калий | 510mg | 305mg |
|
| Натрий | 24mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.735mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 8000IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 400µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.3mg |
|
|
| Витамин C | 102mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 140µg | 21µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.028mg |
|
|
| Треонин | 0.055mg |
|
|
| Изолейцин | 0.053mg |
|
|
| Лейцин | 0.101mg |
|
|
| Лизин | 0.086mg |
|
|
| Метионин | 0.019mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.085mg |
|
|
| Валин | 0.065mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
15%
Итоговая оценка минералов
34%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vine spinach (basella) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах