Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+147.7%
Содержит
больше
Железо
+84.6%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Фосфор
+79.3%
Содержит
больше
Калий
+249.3%
Содержит
больше
Цинк
+72%
Содержит
больше
Медь
+87.7%
Содержит
больше
Марганец
+157.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Кальций
+147.7%
Содержит
больше
Железо
+84.6%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Фосфор
+79.3%
Содержит
больше
Калий
+249.3%
Содержит
больше
Цинк
+72%
Содержит
больше
Медь
+87.7%
Содержит
больше
Марганец
+157.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1163.8%
Содержит
больше
Витамин C
+951.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+324.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+48%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1163.8%
Содержит
больше
Витамин C
+951.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+328.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+324.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+48%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+91.8%
Содержит
больше
Углеводы
+131.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.89
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
Одинаковое количество вещества Вода - 89.22
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Другое
+91.8%
Содержит
больше
Углеводы
+131.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.89
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.28
Одинаковое количество вещества Вода - 89.22
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.4g | 4.68g | ||
Белки | 1.8g | 1.89g | |
Жиры | 0.3g | 0.28g | |
Углеводы | 3.4g | 7.88g | |
Калорийность | 19kcal | 35kcal | |
Сахар | 3.63g | ||
Клетчатка | 3.2g | ||
Кальций | 109mg | 44mg | |
Железо | 1.2mg | 0.65mg | |
Магний | 65mg | 18mg | |
Фосфор | 52mg | 29mg | |
Калий | 510mg | 146mg | |
Натрий | 24mg | 1mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.25mg | |
Медь | 0.107mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.735mg | 0.285mg | |
Селен | 0.8µg | 0.2µg | |
Витамин A | 8000IU | 633IU | |
Витамин A, RAE | 400µg | 32µg | |
Витамин E | 0.46mg | ||
Витамин C | 102mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.614mg | |
Витамин B5 | 0.053mg | 0.074mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 33µg | |
Витамин K | 47.9µg | ||
Триптофан | 0.028mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.055mg | 0.082mg | |
Изолейцин | 0.053mg | 0.069mg | |
Лейцин | 0.101mg | 0.116mg | |
Лизин | 0.086mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.019mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 0.085mg | 0.069mg | |
Валин | 0.065mg | 0.093mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.035mg | |
Насыщенные жиры | 0.064g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.145g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
24%
Итоговая оценка минералов
34%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vine spinach (basella) дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах