Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Базелла белая и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Базелла белая vs Кресс-салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 33% 45% 45% 36% 12% 22% 3.1% 96% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +71.1%
Содержит больше КальцийКальций +34.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +87%
Содержит больше МарганецМарганец +32.9%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше МедьМедь +58.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 340% 133% 0% 0% 13% 36% 9.4% 3.2% 55% 0% 0% 105% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +356.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.247mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Базелла белая Кресс-салат DV% diff.
Витамин K 541.9µg 452%
Витамин C 102mg 69mg 37%
Витамин B9 140µg 80µg 15%
Витамин B2 0.155mg 0.26mg 8%
Марганец 0.735mg 0.553mg 8%
Медь 0.107mg 0.17mg 7%
Магний 65mg 38mg 6%
Витамин A 400µg 346µg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Витамин B5 0.053mg 0.242mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Холин 19.5mg 4%
Витамин B3 0.5mg 1mg 3%
Калий 510mg 606mg 3%
Фосфор 52mg 76mg 3%
Кальций 109mg 81mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.08mg 3%
Цинк 0.43mg 0.23mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.228g 2%
Белки 1.8g 2.6g 2%
Витамин B6 0.24mg 0.247mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.239g 1%
Калорийность 19kcal 32kcal 1%
Железо 1.2mg 1.3mg 1%
Углеводы 3.4g 5.5g 1%
Жиры 0.3g 0.7g 1%
Чистые углеводы 3.4g 4.4g N/A
Сахар 4.4g N/A
Натрий 24mg 14mg 0%
Селен 0.8µg 0.9µg 0%
Насыщенные жиры 0.023g 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.053mg 0%
Лейцин 0.101mg 0%
Лизин 0.086mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.065mg 0%
Гистидин 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 93.1 г
Другое: 1.4 г
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +44.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.8%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Базелла белая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170474/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.