Сравнить продукты Vine spinach (basella) и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+678.6%
Содержит
больше
Железо
+130.8%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Цинк
+115%
Содержит
больше
Марганец
+98.1%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+31.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+42.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 49
Содержит
больше
Кальций
+678.6%
Содержит
больше
Железо
+130.8%
Содержит
больше
Магний
+261.1%
Содержит
больше
Цинк
+115%
Содержит
больше
Марганец
+98.1%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+31.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+42.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+6457.4%
Содержит
больше
Витамин C
+743%
Содержит
больше
Витамин B2
+453.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+775%
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+486.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.228
Содержит
больше
Витамин A
+6457.4%
Содержит
больше
Витамин C
+743%
Содержит
больше
Витамин B2
+453.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+775%
Содержит
больше
Витамин B1
+90%
Содержит
больше
Витамин B3
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+486.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.228
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.8%
Содержит
больше
Жиры
+114.3%
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Содержит
больше
Другое
+84.2%
Содержит
больше
Углеводы
+708.2%
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
93.1 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+20.8%
Содержит
больше
Жиры
+114.3%
Содержит
больше
Вода
+32.8%
Содержит
больше
Другое
+84.2%
Содержит
больше
Углеводы
+708.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.4g | 23.58g | ||
Белки | 1.8g | 1.49g | |
Жиры | 0.3g | 0.14g | |
Углеводы | 3.4g | 27.48g | |
Калорийность | 19kcal | 116kcal | |
Сахар | 0.49g | ||
Клетчатка | 3.9g | ||
Кальций | 109mg | 14mg | |
Железо | 1.2mg | 0.52mg | |
Магний | 65mg | 18mg | |
Фосфор | 52mg | 49mg | |
Калий | 510mg | 670mg | |
Натрий | 24mg | 8mg | |
Цинк | 0.43mg | 0.2mg | |
Медь | 0.107mg | 0.152mg | |
Марганец | 0.735mg | 0.371mg | |
Селен | 0.8µg | 0.7µg | |
Витамин A | 8000IU | 122IU | |
Витамин A, RAE | 400µg | 6µg | |
Витамин E | 0.34mg | ||
Витамин C | 102mg | 12.1mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.028mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.552mg | |
Витамин B5 | 0.053mg | 0.311mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.228mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 16µg | |
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.028mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.055mg | 0.052mg | |
Изолейцин | 0.053mg | 0.05mg | |
Лейцин | 0.101mg | 0.094mg | |
Лизин | 0.086mg | 0.058mg | |
Метионин | 0.019mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.085mg | 0.069mg | |
Валин | 0.065mg | 0.06mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.033mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
15%
Итоговая оценка минералов
34%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vine spinach (basella) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Vine spinach (basella) ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Vine spinach (basella) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Vine spinach (basella) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах