Сравнить продукты Ямс и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+73.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Калий
+109.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.4%
Содержит
больше
Медь
+237.8%
Содержит
больше
Марганец
+159.4%
Содержит
больше
Селен
+600%
Содержит
больше
Кальций
+135.7%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Железо
+73.3%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Калий
+109.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.4%
Содержит
больше
Медь
+237.8%
Содержит
больше
Марганец
+159.4%
Содержит
больше
Селен
+600%
Содержит
больше
Кальций
+135.7%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин C
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.2%
Содержит
больше
Витамин A
+13593.4%
Содержит
больше
Витамин E
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Содержит
больше
Витамин K
+473.9%
Содержит
больше
Витамин C
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.2%
Содержит
больше
Витамин A
+13593.4%
Содержит
больше
Витамин E
+94.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.8%
Содержит
больше
Витамин K
+473.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60.2%
Содержит
больше
Углеводы
+186.8%
Содержит
больше
Жиры
+71.4%
Содержит
больше
Вода
+25.9%
Содержит
больше
Другое
+26.3%
Содержит
больше
Белки
+60.2%
Содержит
больше
Углеводы
+186.8%
Содержит
больше
Жиры
+71.4%
Содержит
больше
Вода
+25.9%
Содержит
больше
Другое
+26.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.58g | 6.78g | ||
Белки | 1.49g | 0.93g | |
Жиры | 0.14g | 0.24g | |
Углеводы | 27.48g | 9.58g | |
Калорийность | 116kcal | 41kcal | |
Крахмал | 1.43g | ||
Фруктоза | 0.55g | ||
Сахар | 0.49g | 4.74g | |
Клетчатка | 3.9g | 2.8g | |
Кальций | 14mg | 33mg | |
Железо | 0.52mg | 0.3mg | |
Магний | 18mg | 12mg | |
Фосфор | 49mg | 35mg | |
Калий | 670mg | 320mg | |
Натрий | 8mg | 69mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.24mg | |
Медь | 0.152mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.371mg | 0.143mg | |
Селен | 0.7µg | 0.1µg | |
Витамин A | 122IU | 16706IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 835µg | |
Витамин E | 0.34mg | 0.66mg | |
Витамин C | 12.1mg | 5.9mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.552mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.311mg | 0.273mg | |
Витамин B6 | 0.228mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 19µg | |
Витамин K | 2.3µg | 13.2µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.052mg | 0.191mg | |
Изолейцин | 0.05mg | 0.077mg | |
Лейцин | 0.094mg | 0.102mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.069mg | 0.061mg | |
Валин | 0.06mg | 0.069mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.117g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
98%
Итоговая оценка минералов
23%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ямс более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах