Сравнить продукты Ямс и морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13816.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +473.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 6µg | 835µg | 92% |
| Медь | 0.152mg | 0.045mg | 12% |
| Калий | 670mg | 320mg | 10% |
| Марганец | 0.371mg | 0.143mg | 10% |
| Витамин K | 2.3µg | 13.2µg | 9% |
| Витамин C | 12.1mg | 5.9mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.138mg | 7% |
| Углеводы | 27.48g | 9.58g | 6% |
| Калорийность | 116kcal | 41kcal | 4% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.8g | 4% |
| Железо | 0.52mg | 0.3mg | 3% |
| Натрий | 8mg | 69mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.983mg | 3% |
| Кальций | 14mg | 33mg | 2% |
| Фосфор | 49mg | 35mg | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.66mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.058mg | 2% |
| Белки | 1.49g | 0.93g | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.273mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 19µg | 1% |
| Холин | 16.2mg | 8.8mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 779kcal | 441kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 244g | N/A |
| Жиры | 0.14g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.58g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 4.74g | N/A |
| Цинк | 0.2mg | 0.24mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.117g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.094mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.06mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +60.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95% |
