Сравнить продукты Watermelon seeds и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +720.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +458.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1141.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +517.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +544.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +251.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 8.844g | 128% |
| Фосфор | 755mg | 92mg | 95% |
| Клетчатка | 18.4g | 74% | |
| Магний | 515mg | 262mg | 60% |
| Железо | 7.28mg | 3.31mg | 50% |
| Марганец | 1.614mg | 0.496mg | 49% |
| Жиры | 47.37g | 19.4g | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.779g | 3.67g | 28% |
| Витамин B3 | 3.55mg | 0.286mg | 20% |
| Белки | 28.33g | 18.55g | 20% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.034mg | 13% |
| Углеводы | 15.31g | 53.75g | 13% |
| Витамин B9 | 58µg | 9µg | 12% |
| Калий | 648mg | 919mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.052mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.056mg | 6% |
| Калорийность | 557kcal | 446kcal | 6% |
| Натрий | 99mg | 18mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.089mg | 0.037mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 6.032g | 3% |
| Цинк | 10.24mg | 10.3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.31g | 35.35g | N/A |
| Кальций | 54mg | 55mg | 0% |
| Медь | 0.686mg | 0.69mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.39mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 1.112mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 1.342mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 2.149mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.887mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.834mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.031mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
4%
Итоговая оценка минералов
177%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Watermelon seeds ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Watermelon seeds дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Watermelon seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах