Сравнить продукты Watermelon seeds и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+53.7%
Содержит
больше
Калий
+59.2%
Содержит
больше
Цинк
+123.6%
Содержит
больше
Кальций
+1068.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.8%
Содержит
больше
Медь
+34.7%
Содержит
больше
Марганец
+68.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 7.72
Содержит
больше
Магний
+53.7%
Содержит
больше
Калий
+59.2%
Содержит
больше
Цинк
+123.6%
Содержит
больше
Кальций
+1068.5%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.8%
Содержит
больше
Медь
+34.7%
Содержит
больше
Марганец
+68.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 7.72
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+71.3%
Содержит
больше
Жиры
+54.1%
Содержит
больше
Углеводы
+175.1%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+21.8%
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
Содержит
больше
Белки
+71.3%
Содержит
больше
Жиры
+54.1%
Содержит
больше
Углеводы
+175.1%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+21.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.9%
Насыщенные жиры:
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
28.094 г
Насыщенные жиры:
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
23.665 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.31g | 7.72g | ||
Белки | 28.33g | 16.54g | |
Жиры | 47.37g | 30.74g | |
Углеводы | 15.31g | 42.12g | |
Калорийность | 557kcal | 486kcal | |
Клетчатка | 34.4g | ||
Кальций | 54mg | 631mg | |
Железо | 7.28mg | 7.72mg | |
Магний | 515mg | 335mg | |
Фосфор | 755mg | 860mg | |
Калий | 648mg | 407mg | |
Натрий | 99mg | 16mg | |
Цинк | 10.24mg | 4.58mg | |
Медь | 0.686mg | 0.924mg | |
Марганец | 1.614mg | 2.723mg | |
Селен | 55.2µg | ||
Витамин A | 0IU | 54IU | |
Витамин E | 0.5mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.145mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 3.55mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.346mg | ||
Витамин B6 | 0.089mg | ||
Витамин B9, общий | 58µg | 49µg | |
Триптофан | 0.39mg | 0.436mg | |
Треонин | 1.112mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 1.342mg | 0.801mg | |
Лейцин | 2.149mg | 1.371mg | |
Лизин | 0.887mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.834mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 2.031mg | 1.016mg | |
Валин | 1.556mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.775mg | 0.531mg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 9.779g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
35%
Итоговая оценка минералов
177%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.449g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Watermelon seeds ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах