Сравнить продукты Watermelon seeds и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1068.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.33 г
Жиры:
47.37 г
Углеводы:
15.31 г
Вода:
5.05 г
Другое:
3.94 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.779 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.407 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.094 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Селен | 55.2µg | 100% | |
| Кальций | 54mg | 631mg | 58% |
| Цинк | 10.24mg | 4.58mg | 51% |
| Марганец | 1.614mg | 2.723mg | 48% |
| Магний | 515mg | 335mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.62mg | 36% |
| Витамин B3 | 3.55mg | 8.83mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.094g | 23.665g | 30% |
| Насыщенные жиры | 9.779g | 3.33g | 29% |
| Медь | 0.686mg | 0.924mg | 26% |
| Жиры | 47.37g | 30.74g | 26% |
| Белки | 28.33g | 16.54g | 24% |
| Фосфор | 755mg | 860mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.407g | 2.309g | 13% |
| Углеводы | 15.31g | 42.12g | 9% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.089mg | 7% | |
| Калий | 648mg | 407mg | 7% |
| Железо | 7.28mg | 7.72mg | 5% |
| Натрий | 99mg | 16mg | 4% |
| Калорийность | 557kcal | 486kcal | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.145mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B9 | 58µg | 49µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 15.31g | 7.72g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.39mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 1.112mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 1.342mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 2.149mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.887mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.834mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.031mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
32%
Итоговая оценка минералов
177%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.449g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Watermelon seeds ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах