Сравнить продукты Wax gourd и Cardoon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Цинк
+247.1%
Содержит
больше
Кальций
+288.9%
Содержит
больше
Железо
+84.2%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+7900%
Содержит
больше
Медь
+950%
Содержит
больше
Марганец
+357.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Цинк
+247.1%
Содержит
больше
Кальций
+288.9%
Содержит
больше
Железо
+84.2%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+7900%
Содержит
больше
Медь
+950%
Содержит
больше
Марганец
+357.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+425%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+28%
Содержит
больше
Витамин B2
+2900%
Содержит
больше
Витамин B5
+179.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Содержит
больше
Витамин C
+425%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+28%
Содержит
больше
Витамин B2
+2900%
Содержит
больше
Витамин B5
+179.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+262.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Углеводы
+33.9%
Содержит
больше
Другое
+276.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+75%
Содержит
больше
Углеводы
+33.9%
Содержит
больше
Другое
+276.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+105.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 2.47g |
|
|
| Белки | 0.4g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.1g |
|
| Углеводы | 3.04g | 4.07g |
|
| Калорийность | 14kcal | 17kcal |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 1.6g |
|
| Кальций | 18mg | 70mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.7mg |
|
| Магний | 10mg | 42mg |
|
| Фосфор | 17mg | 23mg |
|
| Калий | 5mg | 400mg |
|
| Натрий | 107mg | 170mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.256mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 10.5mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 68µg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg |
|
|
| Метионин | 0.003mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.041g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
10%
Итоговая оценка минералов
8%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wax gourd содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cardoon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах