Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wendy's chicken sandwich и McDonald's Filet-O-Fish

Сравнить

Инфографика

Wendy's chicken sandwich vs McDonald's Filet-O-Fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6.9% 20% 56% 45% 17% 69% 52% 30% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 19% 59% 22% 16% 59% 57% 34% 139%
Содержит больше МедьМедь +104.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.5%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +421.7%
Содержит больше МарганецМарганец +13.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~220mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.56mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~434mg
Одинаковое количество вещества Селен ~25.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 74% 30% 62% 32% 44% 41% 27% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 30% 42% 0% 0% 135% 12% 16% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +227.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wendy's chicken sandwich McDonald's Filet-O-Fish DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 1.08µg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.086g 5.952g 19%
Витамин B6 0.189mg 15%
Витамин B5 0.526mg 11%
Жиры 8.1g 14.64g 10%
Кальций 23mg 120mg 10%
Витамин E 1.17mg 8%
Медь 0.135mg 0.066mg 8%
Витамин B3 3.3mg 2.22mg 7%
Витамин B1 0.295mg 0.211mg 7%
Крахмал 16.1g 7%
Насыщенные жиры 1.618g 2.833g 6%
Витамин B9 21µg 5%
Витамин K 10.7µg 4.9µg 5%
Белки 13.78g 11.26g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.921g 4.005g 3%
Калорийность 214kcal 282kcal 3%
Фосфор 161mg 137mg 3%
Углеводы 21.55g 26.39g 2%
Селен 24.4µg 25.5µg 2%
Железо 1.5mg 1.56mg 1%
Магний 24mg 27mg 1%
Фруктоза 1.14g 1.93g 1%
Натрий 401mg 434mg 1%
Марганец 0.23mg 0.262mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 20.25g 24.99g N/A
Холестерин 31mg 32mg 0%
Калий 228mg 220mg 0%
Сахар 3.67g N/A
Клетчатка 1.3g 1.4g 0%
Цинк 0.61mg 0.58mg 0%
Витамин B2 0.13mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 0.514g 0.128g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.54mg 0%
Лейцин 0.93mg 0%
Лизин 0.83mg 0%
Метионин 0.29mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0%
Валин 0.59mg 0%
Гистидин 0.38mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.061g N/A
0.233g 0.614g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0g 0.006g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.705g 5.106g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 8% 22% 55%
Белки: 13.78 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 54.94 г
Другое: 1.63 г
11% 15% 26% 46% 2%
Белки: 11.26 г
Жиры: 14.64 г
Углеводы: 26.39 г
Вода: 45.76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +80.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.5%
Содержит больше ДругоеДругое +19.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 38% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.618 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.921 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.086 г
22% 31% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.833 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.952 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 5% 6%
Крахмал: 16.1 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.87 г
Фруктоза: 1.14 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
3% 27% 53% 5% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1 г
Фруктоза: 1.93 г
Лактоза: 0.2 г
Мальтоза: 0.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +14.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +69.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +186.7%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wendy's chicken sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170723/nutrients
  2. McDonald's Filet-O-Fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170319/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.