Wendy's chicken sandwich или салат тако - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами wendy's chicken sandwich и салат тако
- Wendy's chicken sandwich содержит больше калорий, чем салат тако. Wendy's chicken sandwich содержит 214 калорий, в то время как салат тако содержит 170 калорий.
- Wendy's chicken sandwich имеет больше селена, витамина B1, витамина B3, фосфора, витамина B6 и витамина B5, однако салат тако имеет больше кальция, клетчатки и цинка.
- Wendy's chicken sandwich обеспечивает вас на 31% большим количеством селена от суточной нормы, чем салат тако.
- Салат тако имеет в 3 раз меньше витамина B5, чем wendy's chicken sandwich. Wendy's chicken sandwich имеет 0.526 мг витамина B5, в то время как салат тако имеет 0.205 мг.
- Wendy's chicken sandwich имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: WENDY'S, Homestyle Chicken Fillet Sandwich и TACO BELL, Taco Salad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +238.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.4µg | 7.2µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.086g | 0.752g | 16% |
| Белки | 13.78g | 6.69g | 14% |
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.15mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 1.505mg | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Фосфор | 161mg | 103mg | 8% |
| Кальций | 23mg | 95mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.189mg | 0.103mg | 7% |
| Клетчатка | 1.3g | 3g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.618g | 2.979g | 6% |
| Витамин B5 | 0.526mg | 0.205mg | 6% |
| Цинк | 0.61mg | 1.17mg | 5% |
| Холестерин | 31mg | 19mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.4µg | 3% |
| Крахмал | 16.1g | 9.73g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.921g | 3.972g | 3% |
| Железо | 1.5mg | 1.77mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.106mg | 2% |
| Калорийность | 214kcal | 170kcal | 2% |
| Натрий | 401mg | 363mg | 2% |
| Медь | 0.135mg | 0.151mg | 2% |
| Углеводы | 21.55g | 15.1g | 2% |
| Жиры | 8.1g | 9.17g | 2% |
| Марганец | 0.23mg | 0.256mg | 1% |
| Фруктоза | 1.14g | 0.63g | 1% |
| Магний | 24mg | 27mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 20.25g | 12.1g | N/A |
| Калий | 228mg | 229mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин K | 10.7µg | 10.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.266mg | 0% |
| Изолейцин | 0.54mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.93mg | 0.519mg | 0% |
| Лизин | 0.83mg | 0.441mg | 0% |
| Метионин | 0.29mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.51mg | 0.34mg | 0% |
| Валин | 0.59mg | 0.311mg | 0% |
| Гистидин | 0.38mg | 0.18mg | 0% |
| 0.233g | N/A | ||
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.705g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.78 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
54.94 г
Другое:
1.63 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.618 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.921 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +310.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.87 г
Фруктоза:
1.14 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +65.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +234.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +81% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0.15g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
