Сравнить продукты Wendy's chicken sandwich и куриный сендвич

Инфографика

Wendy's chicken sandwich vs Куриный сендвич infographic

Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Wendy's chicken sandwich

3

Куриный сендвич

3

Содержит больше МедьМедь	+101.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-46.7%
Содержит больше СеленСелен	+22.6%

Содержит больше КальцийКальций	+152.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+18%
Содержит больше ФосфорФосфор	+14.9%

Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Одинаковое количество вещества Калий ~245mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~0.61mg

Одинаковое количество вещества Марганец ~0.219mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Wendy's chicken sandwich

3

Куриный сендвич

9

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+28.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+153.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+25.9%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+133.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+128.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+102.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B3	3.3mg	7.72mg	28%
Витамин E		2.41mg	16%
Натрий	401mg	753mg	15%
Витамин B6	0.189mg	0.383mg	15%
Витамин B2	0.13mg	0.3mg	13%
Витамин B5	0.526mg	1.2mg	13%
Витамин B9		47µg	12%
Медь	0.135mg	0.067mg	8%
Селен	24.4µg	19.9µg	8%
Витамин B12	0.33µg	0.13µg	8%
Холин		35.3mg	6%
Белки	13.78g	16.28g	5%
Жиры	8.1g	11.19g	5%
Витамин B1	0.295mg	0.23mg	5%
Кальций	23mg	58mg	4%
Мононенасыщенные жиры	2.921g	4.481g	4%
Железо	1.5mg	1.77mg	3%
Фосфор	161mg	185mg	3%
Калорийность	214kcal	250kcal	2%
Витамин K	10.7µg	8.5µg	2%
Насыщенные жиры	1.618g	2.123g	2%
Omega-3 - ALA	0.233g	0.197g	2%
Витамин C	0.3mg	0.8mg	1%
Холестерин	31mg	35mg	1%
Витамин D		5 IU	1%
Витамин D		0.1µg	1%
Калий	228mg	245mg	1%
Полиненасыщенные жиры	3.086g	3.177g	1%
Омега 6 - линолевая кислота	2.705g	2.884g	1%
Белок в 100 калориях	6.4g	6.5g	N/A
Калории на 10 г белка	155kcal	154kcal	N/A
Вес 100 калорий	47g	40g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	3.7	3.6	N/A
Чистые углеводы	20.25g	19.49g	N/A
Углеводы	21.55g	20.89g	0%
Магний	24mg	24mg	0%
Сахар		3.64g	N/A
Клетчатка	1.3g	1.4g	0%
Цинк	0.61mg	0.61mg	0%
Крахмал	16.1g	16.5g	0%
Витамин A		3µg	0%
Марганец	0.23mg	0.219mg	0%
Транс-жиры	0.514g	0.03g	N/A
Триптофан	0.15mg		0%
Треонин	0.5mg		0%
Изолейцин	0.54mg		0%
Лейцин	0.93mg		0%
Лизин	0.83mg		0%
Метионин	0.29mg		0%
Фенилаланин	0.51mg		0%
Валин	0.59mg		0%
Гистидин	0.38mg		0%
Фруктоза	1.14g	0.97g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.003g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.003g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.003g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.009g	N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid	0g	0.008g	N/A
Omega-6 - Arachidonic acid	0.017g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0g	0.006g	N/A