Wendy's chicken sandwich или начос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами wendy's chicken sandwich и начос
- Начос содержат больше калорий, чем wendy's chicken sandwich. Начос содержат 343 калорий, в то время как wendy's chicken sandwich содержит 214 калорий.
- Wendy's chicken sandwich имеет больше селена, витамина B3, витамина B1, витамина B12, железа и меди, однако начос имеют больше клетчатки, витамина K и фосфора.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает wendy's chicken sandwich, чем начос
- Wendy's chicken sandwich имеет в 10 раз больше холестерина, чем начос. Wendy's chicken sandwich имеет 31 мг холестерина, в то время как начос имеют 3 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: WENDY'S, Homestyle Chicken Fillet Sandwich и Fast foods, nachos, with cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23% |
| Содержит больше СеленСелен | +183.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +173.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +423.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.4µg | 8.6µg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.921g | 14.02g | 28% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Жиры | 8.1g | 21.5g | 21% |
| Белки | 13.78g | 4.32g | 19% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.63mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.123mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.086g | 5.04g | 13% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.07µg | 11% |
| Холестерин | 31mg | 3mg | 9% |
| Железо | 1.5mg | 0.75mg | 9% |
| Медь | 0.135mg | 0.064mg | 8% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.2g | 8% |
| Витамин K | 10.7µg | 19.3µg | 7% |
| Калорийность | 214kcal | 343kcal | 6% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Крахмал | 16.1g | 28.33g | 5% |
| Фосфор | 161mg | 198mg | 5% |
| Натрий | 401mg | 313mg | 4% |
| Калий | 228mg | 362mg | 4% |
| Кальций | 23mg | 63mg | 4% |
| Магний | 24mg | 42mg | 4% |
| Углеводы | 21.55g | 34.91g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.618g | 2.173g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.526mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.189mg | 0.215mg | 2% |
| Марганец | 0.23mg | 0.187mg | 2% |
| Цинк | 0.61mg | 0.86mg | 2% |
| Фруктоза | 1.14g | 0g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.25g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.133mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.514g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.54mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.93mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.83mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.29mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.51mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.59mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.38mg | 0.135mg | 0% |
| 0.233g | 0.617g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| 0.017g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.705g | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.78 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
54.94 г
Другое:
1.63 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +219% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.618 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.921 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.086 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.1 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.87 г
Фруктоза:
1.14 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +76% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
