Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wendy's chicken sandwich и Начос

Сравнить

Инфографика

Wendy's chicken sandwich vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6.9% 20% 56% 45% 17% 69% 52% 30% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +110.9%
Содержит больше МарганецМарганец +23%
Содержит больше СеленСелен +183.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +173.9%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +41%
Содержит больше ФосфорФосфор +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 74% 30% 62% 32% 44% 41% 27% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +371.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.133mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wendy's chicken sandwich Начос DV% diff.
Селен 24.4µg 8.6µg 29%
Мононенасыщенные жиры 2.921g 14.02g 28%
Витамин E 4.08mg 27%
Жиры 8.1g 21.5g 21%
Белки 13.78g 4.32g 19%
Витамин B3 3.3mg 0.63mg 17%
Витамин B1 0.295mg 0.123mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.086g 5.04g 13%
Витамин B12 0.33µg 0.07µg 11%
Холестерин 31mg 3mg 9%
Железо 1.5mg 0.75mg 9%
Медь 0.135mg 0.064mg 8%
Клетчатка 1.3g 3.2g 8%
Витамин K 10.7µg 19.3µg 7%
Калорийность 214kcal 343kcal 6%
Холин 26.4mg 5%
Крахмал 16.1g 28.33g 5%
Фосфор 161mg 198mg 5%
Натрий 401mg 313mg 4%
Калий 228mg 362mg 4%
Кальций 23mg 63mg 4%
Магний 24mg 42mg 4%
Углеводы 21.55g 34.91g 4%
Насыщенные жиры 1.618g 2.173g 3%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин B5 0.526mg 0.38mg 3%
Витамин B6 0.189mg 0.215mg 2%
Марганец 0.23mg 0.187mg 2%
Цинк 0.61mg 0.86mg 2%
Фруктоза 1.14g 0g 1%
Витамин A 5µg 1%
Витамин C 0.3mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 20.25g 31.71g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин B2 0.13mg 0.133mg 0%
Транс-жиры 0.514g 0.058g N/A
Триптофан 0.15mg 0.042mg 0%
Треонин 0.5mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.54mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.93mg 0.521mg 0%
Лизин 0.83mg 0.156mg 0%
Метионин 0.29mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.51mg 0.229mg 0%
Валин 0.59mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.38mg 0.135mg 0%
0.233g 0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.705g 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 8% 22% 55%
Белки: 13.78 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 54.94 г
Другое: 1.63 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +219%
Содержит больше ВодаВода +46.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62%
Содержит больше ДругоеДругое +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 38% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.618 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.921 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.086 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 5% 6%
Крахмал: 16.1 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.87 г
Фруктоза: 1.14 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.15 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +76%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wendy's chicken sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170723/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.