Wendy's Spicy Chicken Nuggets или филе-о-фиш из Макдоналдса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты wendy's Spicy Chicken Nuggets и филе-о-фиш из Макдоналдса?
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets и филе-о-фиш из Макдоналдса содержат примерно одинаковое количество калорий. Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат 326 калорий, а филе-о-фиш из Макдоналдса содержит 282 калорий.
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets богаты витамином B3, фосфором и полиненасыщенными жирами, в то время как филе-о-фиш из Макдоналдса содержит больше витамина B12, железа, витамина B1 и кальция.
- Филе-о-фиш из Макдоналдса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 31% больше, чем wendy's Spicy Chicken Nuggets.
- Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат в 3 раз больше витамина B3, чем филе-о-фиш из Макдоналдса. Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержат 6.042 мг витамина B3, в то время как филе-о-фиш из Макдоналдса содержит 2.22 мг.
- Филе-о-фиш из Макдоналдса имеет низкое содержание насыщенных жиров.
WENDY'S, Chicken Nuggets и McDONALD'S, FILET-O-FISH были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +990.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +227.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 1.08µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 10.117g | 5.952g | 28% |
| Витамин B3 | 6.042mg | 2.22mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.254mg | 20% | |
| Фосфор | 271mg | 137mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.905mg | 18% | |
| Натрий | 708mg | 434mg | 12% |
| Жиры | 22.55g | 14.64g | 12% |
| Железо | 0.62mg | 1.56mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.211mg | 11% |
| Кальций | 11mg | 120mg | 11% |
| Белки | 16.46g | 11.26g | 10% |
| Насыщенные жиры | 4.787g | 2.833g | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Холестерин | 50mg | 32mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Витамин B9 | 21µg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.138g | 4.005g | 5% |
| Углеводы | 14.31g | 26.39g | 4% |
| Витамин K | 8µg | 4.9µg | 3% |
| Марганец | 0.19mg | 0.262mg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 1.93g | 2% |
| Калорийность | 326kcal | 282kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.13mg | 1% |
| Селен | 25µg | 25.5µg | 1% |
| Медь | 0.061mg | 0.066mg | 1% |
| Калий | 250mg | 220mg | 1% |
| Магний | 22mg | 27mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.31g | 24.99g | N/A |
| Сахар | 0.08g | 3.67g | N/A |
| Цинк | 0.61mg | 0.58mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.161g | 0.128g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.061g | N/A |
| 0.765g | 0.614g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.044g | 0.024g | N/A |
| 0.017g | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.017g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.042g | 5.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.46 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
14.31 г
Вода:
44.15 г
Другое:
2.53 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.787 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.117 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +437.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
