Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Wendy's Spicy Chicken Nuggets и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Wendy's Spicy Chicken Nuggets vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 22% 23% 20% 17% 116% 92% 25% 136%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.5%
Содержит больше СеленСелен +25.6%
Содержит больше КальцийКальций +427.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg
Одинаковое количество вещества Калий ~245mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.067mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.61mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~753mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 20% 28% 113% 54% 59% 41% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +62.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +153.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +191.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~8.5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 23% 14% 44% 3%
Белки: 16.46 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 14.31 г
Вода: 44.15 г
Другое: 2.53 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +101.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46%
Содержит больше ВодаВода +10.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.28g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.787 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.117 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0 г
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +812.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Wendy's Spicy Chicken Nuggets Куриный сендвич
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Wendy's Spicy Chicken Nuggets Куриный сендвич DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.117g 3.177g 46%
Жиры 22.55g 11.19g 17%
Витамин E 2.41mg 16%
Железо 0.62mg 1.77mg 14%
Витамин B2 0.122mg 0.3mg 14%
Витамин B1 0.079mg 0.23mg 13%
Насыщенные жиры 4.787g 2.123g 12%
Фосфор 271mg 185mg 12%
Витамин B9 47µg 12%
Витамин B3 6.042mg 7.72mg 10%
Витамин B6 0.254mg 0.383mg 10%
Селен 25µg 19.9µg 9%
Витамин B12 0.33µg 0.13µg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B5 0.905mg 1.2mg 6%
Холин 35.3mg 6%
Кальций 11mg 58mg 5%
Холестерин 50mg 35mg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.138g 4.481g 4%
Калорийность 326kcal 250kcal 4%
Углеводы 14.31g 20.89g 2%
Натрий 708mg 753mg 2%
Витамин D 5IU 1%
Фруктоза 0g 0.97g 1%
Витамин C 1.3mg 0.8mg 1%
Марганец 0.19mg 0.219mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.061mg 0.067mg 1%
Белки 16.46g 16.28g 0%
Чистые углеводы 14.31g 19.49g N/A
Магний 22mg 24mg 0%
Калий 250mg 245mg 0%
Сахар 0.08g 3.64g N/A
Цинк 0.61mg 0.61mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Витамин K 8µg 8.5µg 0%
Транс-жиры 0.161g 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.003g N/A
0.765g 0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.003g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.044g 0.009g N/A
0.017g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.017g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.042g 2.884g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Wendy's Spicy Chicken Nuggets Куриный сендвич
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
44%
Куриный сендвич
Итоговая оценка минералов
47%
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
48%
Куриный сендвич

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.664g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куриный сендвич
Продукт Куриный сендвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Wendy's Spicy Chicken Nuggets содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Wendy's Spicy Chicken Nuggets
Гликемический индекс продукта Wendy's Spicy Chicken Nuggets ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Wendy's Spicy Chicken Nuggets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170725/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.