Сравнить продукты White beans raw и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +133% |
| Содержит больше КалийКалий | +69% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +491.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.36 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
60.27 г
Вода:
11.32 г
Другое:
4.2 г
Белки:
26.12 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
58.29 г
Вода:
10.98 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.29g
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.219 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.364 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.254 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.303 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.627 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +309.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 10.44mg | 6.7mg | 47% |
| Клетчатка | 15.2g | 25g | 39% |
| Калий | 1795mg | 1062mg | 22% |
| Медь | 0.984mg | 0.824mg | 18% |
| Фосфор | 301mg | 421mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.479mg | 2.832mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.333mg | 14% |
| Кальций | 240mg | 103mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.437mg | 0.555mg | 10% |
| Витамин B9 | 388µg | 423µg | 9% |
| Селен | 12.8µg | 8.2µg | 8% |
| Марганец | 1.796mg | 1.626mg | 7% |
| Белки | 23.36g | 26.12g | 6% |
| Холин | 66.2mg | 95.8mg | 5% |
| Цинк | 3.67mg | 3.14mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.732mg | 0.976mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.366mg | 4% |
| Витамин K | 5.6µg | 9µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.364g | 0.627g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.303g | 1% |
| Углеводы | 60.27g | 58.29g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.05mg | 1% |
| Жиры | 0.85g | 1.53g | 1% |
| Калорийность | 333kcal | 341kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 45.07g | 33.29g | N/A |
| Магний | 190mg | 192mg | 0% |
| Сахар | 2.11g | 5.7g | N/A |
| Натрий | 16mg | 13mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.219g | 0.254g | 0% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.247mg | 0% |
| Треонин | 0.983mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 1.031mg | 1.053mg | 0% |
| Лейцин | 1.865mg | 1.964mg | 0% |
| Лизин | 1.603mg | 1.671mg | 0% |
| Метионин | 0.351mg | 0.213mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.263mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 1.222mg | 1.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.65mg | 0.664mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
62%
Итоговая оценка минералов
162%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
White beans raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans raw ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна