Сравнить продукты White beans и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+1175.9%
Содержит
больше
Магний
+96.9%
Содержит
больше
Калий
+89.5%
Содержит
больше
Медь
+39.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Селен
+246.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 104
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.4
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+1175.9%
Содержит
больше
Магний
+96.9%
Содержит
больше
Калий
+89.5%
Содержит
больше
Медь
+39.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Селен
+246.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 104
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+526.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.5%
Содержит
больше
Витамин K
+337.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+207.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.8%
Содержит
больше
Витамин E
+526.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.5%
Содержит
больше
Витамин K
+337.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+207.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+102.7%
Содержит
больше
Углеводы
+22.4%
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.71
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+102.7%
Содержит
больше
Углеводы
+22.4%
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.2%
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.152 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.79g | 14.99g |
|
|
| Белки | 9.73g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.4g |
|
| Углеводы | 25.09g | 20.49g |
|
| Калорийность | 139kcal | 105kcal |
|
| Сахар | 0.34g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 6.3g | 5.5g |
|
| Кальций | 90mg | 50mg |
|
| Железо | 3.7mg | 0.29mg |
|
| Магний | 63mg | 32mg |
|
| Фосфор | 113mg | 104mg |
|
| Калий | 561mg | 296mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.287mg | 0.206mg |
|
| Марганец | 0.636mg |
|
|
| Селен | 1.3µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.94mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.118mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.046mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.14mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 24µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.115mg |
|
|
| Треонин | 0.409mg |
|
|
| Изолейцин | 0.429mg |
|
|
| Лейцин | 0.776mg |
|
|
| Лизин | 0.668mg |
|
|
| Метионин | 0.146mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.526mg |
|
|
| Валин | 0.509mg |
|
|
| Гистидин | 0.271mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.091g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.152g | 0.172g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
11%
Итоговая оценка минералов
53%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
White beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах