Сравнить продукты Whiting и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +416.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +766.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +181.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +288.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +794.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +443.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +235% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.6µg | 8.71µg | 255% |
| Витамин D | 1.8µg | 16.1µg | 72% |
| Витамин D | 73IU | 643IU | 71% |
| Витамин B3 | 1.67mg | 9.08mg | 46% |
| Жиры | 1.69g | 13.89g | 19% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.312mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.587g | 3.35g | 18% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.399mg | 17% |
| Железо | 0.42mg | 1.63mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 5.456g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 3.257g | 13% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.856mg | 12% |
| Магний | 27mg | 76mg | 12% |
| Фосфор | 285mg | 217mg | 10% |
| Белки | 23.48g | 18.6g | 10% |
| Витамин B1 | 0.068mg | 0.176mg | 9% |
| Витамин E | 0.38mg | 1.52mg | 8% |
| Кальций | 62mg | 12mg | 5% |
| Марганец | 0.13mg | 0.015mg | 5% |
| Селен | 41.1µg | 44.1µg | 5% |
| Холестерин | 84mg | 70mg | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 5µg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 1µg | 4% |
| Калорийность | 116kcal | 205kcal | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.073mg | 4% |
| Калий | 434mg | 314mg | 4% |
| Холин | 83.3mg | 65mg | 3% |
| Натрий | 132mg | 90mg | 2% |
| Витамин A | 38µg | 50µg | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.63mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.815mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.857mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.512mg | 0% |
| Лизин | 2.156mg | 1.708mg | 0% |
| Метионин | 0.695mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.726mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.548mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.283g | 0.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.235g | 1.401g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.212g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.71 г
Другое:
0.12 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +721.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3200% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.587 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1126.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +470.7% |