Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Winged beans и Фасоль пинто

Сравнить

Инфографика

Winged beans vs Фасоль пинто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 43% 25% 162% 258% 39% 66% 1.7% 156% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 26% 11% 69% 38% 45% 0.13% 0% 25%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +184%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1393.1%
Содержит больше МедьМедь +275.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше СеленСелен +55.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~296mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 9.4% 11% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 3% 0% 38% 14% 8.1% 0% 30% 0% 2% 18% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Winged beans Фасоль пинто DV% diff.
Медь 0.773mg 0.206mg 63%
Марганец 1.199mg 52%
Железо 4.33mg 0.29mg 51%
Клетчатка 5.5g 22%
Витамин B1 0.295mg 0.15mg 12%
Белки 10.62g 4.8g 12%
Кальций 142mg 50mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.551g 0.172g 9%
Жиры 5.84g 0.4g 8%
Фосфор 153mg 104mg 7%
Витамин B6 0.047mg 0.13mg 6%
Холин 30.8mg 6%
Магний 54mg 32mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.153g 0.035g 5%
Витамин B2 0.129mg 0.06mg 5%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Насыщенные жиры 0.825g 0.103g 3%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Витамин B5 0.156mg 3%
Витамин B3 0.83mg 0.43mg 3%
Селен 2.9µg 4.5µg 3%
Калорийность 147kcal 105kcal 2%
Углеводы 14.94g 20.49g 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Натрий 13mg 1mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 14.94g 14.99g N/A
Калий 280mg 296mg 0%
Сахар 7.78g N/A
Цинк 1.44mg 1.4mg 0%
Триптофан 0.233mg 0%
Треонин 0.36mg 0%
Изолейцин 0.448mg 0%
Лейцин 0.762mg 0%
Лизин 0.652mg 0%
Метионин 0.109mg 0%
Фенилаланин 0.436mg 0%
Валин 0.467mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
5% 20% 73% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 20.49 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +121.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.1%
Содержит больше ДругоеДругое +21.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.551 г
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.172 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6051.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +801.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients
  2. Фасоль пинто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168128/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.