Сравнить продукты Winged beans и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1393.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6051.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +801.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 105kcal |
|
| Белки | 10.62g | 4.8g |
|
| Жиры | 5.84g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| 14.94g | 14.99g |
|
|
| Углеводы | 14.94g | 20.49g |
|
| Магний | 54mg | 32mg |
|
| Кальций | 142mg | 50mg |
|
| Калий | 280mg | 296mg |
|
| Железо | 4.33mg | 0.29mg |
|
| Сахар | 7.78g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g |
|
|
| Медь | 0.773mg | 0.206mg |
|
| Цинк | 1.44mg | 1.4mg |
|
| Фосфор | 153mg | 104mg |
|
| Натрий | 13mg | 1mg |
|
| Витамин A | 0IU | 106IU |
|
| Витамин A | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Марганец | 1.199mg |
|
|
| Селен | 2.9µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.295mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.83mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.156mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 24µg |
|
| Холин | 30.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.825g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.153g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.551g | 0.172g |
|
| Триптофан | 0.233mg |
|
|
| Треонин | 0.36mg |
|
|
| Изолейцин | 0.448mg |
|
|
| Лейцин | 0.762mg |
|
|
| Лизин | 0.652mg |
|
|
| Метионин | 0.109mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.436mg |
|
|
| Валин | 0.467mg |
|
|
| Гистидин | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
11%
Итоговая оценка минералов
80%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.722g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Winged beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах