Сравнить продукты Winter squash и Chrysanthemum
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Кальций
+431.8%
Содержит
больше
Железо
+420.5%
Содержит
больше
Магний
+146.2%
Содержит
больше
Фосфор
+184.2%
Содержит
больше
Калий
+135.3%
Содержит
больше
Цинк
+222.7%
Содержит
больше
Медь
+67.1%
Содержит
больше
Марганец
+404.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Кальций
+431.8%
Содержит
больше
Железо
+420.5%
Содержит
больше
Магний
+146.2%
Содержит
больше
Фосфор
+184.2%
Содержит
больше
Калий
+135.3%
Содержит
больше
Цинк
+222.7%
Содержит
больше
Медь
+67.1%
Содержит
больше
Марганец
+404.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+125.1%
Содержит
больше
Витамин C
+585.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+712.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+785%
Содержит
больше
Витамин K
+7854.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.531
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.221
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.176
Содержит
больше
Витамин A
+125.1%
Содержит
больше
Витамин C
+585.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+712.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+785%
Содержит
больше
Витамин K
+7854.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.531
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.221
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.176
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+193%
Содержит
больше
Белки
+277.5%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Другое
+137.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Белки:
0.89 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
8.85 г
Вода:
89.21 г
Другое:
0.7 г
Белки:
3.36 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
3.02 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Углеводы
+193%
Содержит
больше
Белки
+277.5%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Другое
+137.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.4
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.05g | 0.02g |
|
|
| Белки | 0.89g | 3.36g |
|
| Жиры | 0.35g | 0.56g |
|
| Углеводы | 8.85g | 3.02g |
|
| Калорийность | 37kcal | 24kcal |
|
| Сахар | 3.3g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 3g |
|
| Кальций | 22mg | 117mg |
|
| Железо | 0.44mg | 2.29mg |
|
| Магний | 13mg | 32mg |
|
| Фосфор | 19mg | 54mg |
|
| Калий | 241mg | 567mg |
|
| Натрий | 1mg | 118mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.71mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 0.187mg | 0.943mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин A | 5223IU | 2320IU |
|
| Витамин A, RAE | 261µg | 116µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 9.6mg | 1.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.067mg | 0.144mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.531mg |
|
| Витамин B5 | 0.234mg | 0.221mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.176mg |
|
| Витамин B9, общий | 20µg | 177µg |
|
| Витамин K | 4.4µg | 350µg |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.035mg |
|
|
| Лейцин | 0.05mg |
|
|
| Лизин | 0.033mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.035mg |
|
|
| Валин | 0.038mg |
|
|
| Гистидин | 0.017mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.072g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.147g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
107%
Итоговая оценка минералов
12%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winter squash содержит меньше вещества Натрий (Разница - 117mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chrysanthemum содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chrysanthemum содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chrysanthemum ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chrysanthemum более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах