Сравнить продукты Маланга (Ксантосома стрелолистная) и Salsify raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +57.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
18.6 г
Вода:
77 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.257mg | 0.089mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.22mg | 14% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.3g | 7% |
| Калий | 598mg | 380mg | 6% |
| Кальций | 9mg | 60mg | 5% |
| Железо | 0.98mg | 0.7mg | 4% |
| Белки | 1.46g | 3.3g | 4% |
| Марганец | 0.186mg | 0.268mg | 4% |
| Витамин C | 5.2mg | 8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.237mg | 0.277mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.371mg | 3% |
| Фосфор | 51mg | 75mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 26µg | 2% |
| Углеводы | 23.63g | 18.6g | 2% |
| Калорийность | 98kcal | 82kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.667mg | 0.5mg | 1% |
| Цинк | 0.5mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.08mg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.13g | 15.3g | N/A |
| Магний | 24mg | 23mg | 0% |
| Натрий | 21mg | 20mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.082g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
16%
Итоговая оценка минералов
26%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify raw ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах