Сравнить продукты Маланга (Ксантосома стрелолистная) и Salsify raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +57.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
Содержит больше МедьМедь | +188.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +44.1% |
Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.46 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
23.63 г
Вода:
73.06 г
Другое:
1.45 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
18.6 г
Вода:
77 г
Другое:
0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +126% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 98kcal | 82kcal | |
Белки | 1.46g | 3.3g | |
Жиры | 0.4g | 0.2g | |
Витамин C | 5.2mg | 8mg | |
22.13g | 15.3g | ||
Углеводы | 23.63g | 18.6g | |
Магний | 24mg | 23mg | |
Кальций | 9mg | 60mg | |
Калий | 598mg | 380mg | |
Железо | 0.98mg | 0.7mg | |
Клетчатка | 1.5g | 3.3g | |
Медь | 0.257mg | 0.089mg | |
Цинк | 0.5mg | 0.38mg | |
Фосфор | 51mg | 75mg | |
Натрий | 21mg | 20mg | |
Витамин A | 8IU | 0IU | |
Марганец | 0.186mg | 0.268mg | |
Селен | 0.7µg | 0.8µg | |
Витамин B1 | 0.097mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 0.667mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.209mg | 0.371mg | |
Витамин B6 | 0.237mg | 0.277mg | |
Витамин B9 | 17µg | 26µg | |
Насыщенные жиры | 0.082g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
16%
Итоговая оценка минералов
26%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Salsify raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify raw ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах