Сравнить продукты Yellowtail и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +625% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +596.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.96г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 205kcal |
|
| Белки | 29.67g | 18.6g |
|
| Жиры | 6.72g | 13.89g |
|
| Витамин C | 2.9mg | 0.4mg |
|
| Холестерин | 71mg | 70mg |
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Магний | 38mg | 76mg |
|
| Кальций | 29mg | 12mg |
|
| Калий | 538mg | 314mg |
|
| Железо | 0.63mg | 1.63mg |
|
| Медь | 0.058mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.63mg |
|
| Фосфор | 201mg | 217mg |
|
| Натрий | 50mg | 90mg |
|
| Витамин A | 104IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.015mg |
|
| Селен | 46.8µg | 44.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.175mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 8.718mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.681mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.399mg |
|
| Витамин B12 | 1.25µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Витамин B9 | 4µg | 1µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.257g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.456g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.35g |
|
|
| Триптофан | 0.332mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.301mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 1.367mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 2.411mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 2.725mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.878mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 1.158mg | 0.726mg |
|
| Валин | 1.528mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.873mg | 0.548mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.898g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.401g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
161%
Итоговая оценка минералов
49%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellowtail содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellowtail содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellowtail содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.257g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellowtail дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах