Маш (бобы мунг) или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +173.9% |
Содержит больше КалийКалий | +119.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +554.4% |
Содержит больше МедьМедь | +507.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +65.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +358.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +164.7% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +374% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +840.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3372.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +772.9% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 625µg | 18µg | 152% |
Медь | 0.941mg | 0.155mg | 87% |
Железо | 6.74mg | 1.03mg | 71% |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.131mg | 41% |
Витамин C | 4.8mg | 41.9mg | 41% |
Фосфор | 367mg | 80mg | 41% |
Белки | 23.86g | 4.8g | 38% |
Витамин B5 | 1.91mg | 0.203mg | 34% |
Клетчатка | 16.3g | 7.8g | 34% |
Магний | 189mg | 69mg | 29% |
Марганец | 1.035mg | 0.391mg | 28% |
Калий | 1246mg | 568mg | 20% |
Холин | 97.9mg | 18% | |
Селен | 8.2µg | 15% | |
Углеводы | 62.62g | 23.54g | 13% |
Калорийность | 347kcal | 109kcal | 12% |
Цинк | 2.68mg | 1.62mg | 10% |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.114mg | 9% |
Витамин B3 | 2.251mg | 0.743mg | 9% |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.274mg | 8% |
Витамин K | 9µg | 8% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 3% | |
Витамин E | 0.51mg | 3% | |
Насыщенные жиры | 0.348g | 2% | |
Жиры | 1.15g | 0.63g | 1% |
Чистые углеводы | 46.32g | 15.74g | N/A |
Кальций | 132mg | 128mg | 0% |
Сахар | 6.6g | N/A | |
Натрий | 15mg | 17mg | 0% |
Витамин A | 6µg | 2µg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0% | |
Триптофан | 0.26mg | 0% | |
Треонин | 0.782mg | 0% | |
Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
Лейцин | 1.847mg | 0% | |
Лизин | 1.664mg | 0% | |
Метионин | 0.286mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
Валин | 1.237mg | 0% | |
Гистидин | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
Содержит больше БелкиБелки | +397.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +82.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +166% |
Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
Содержит больше ВодаВода | +663.6% |