Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+915.4%
Содержит
больше
Железо
+121.7%
Содержит
больше
Магний
+1250%
Содержит
больше
Фосфор
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+254%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Медь
+870.1%
Содержит
больше
Марганец
+11400%
Содержит
больше
Цинк
+38.1%
Содержит
больше
Селен
+209.8%
Содержит
больше
Кальций
+915.4%
Содержит
больше
Железо
+121.7%
Содержит
больше
Магний
+1250%
Содержит
больше
Фосфор
+41.7%
Содержит
больше
Калий
+254%
Содержит
меньше
Натрий
-72.2%
Содержит
больше
Медь
+870.1%
Содержит
больше
Марганец
+11400%
Содержит
больше
Цинк
+38.1%
Содержит
больше
Селен
+209.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1800%
Содержит
больше
Витамин E
+104%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+739.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+297.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8828.6%
Содержит
больше
Витамин K
+462.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1800%
Содержит
больше
Витамин E
+104%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+739.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+297.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8828.6%
Содержит
больше
Витамин K
+462.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1560%
Содержит
больше
Белки
+15.5%
Содержит
больше
Жиры
+468.7%
Содержит
больше
Вода
+626.1%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1560%
Содержит
больше
Белки
+15.5%
Содержит
больше
Жиры
+468.7%
Содержит
больше
Вода
+626.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1598.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.5%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
0.532 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1598.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 0g |
|
|
| Белки | 23.86g | 27.55g |
|
| Жиры | 1.15g | 6.54g |
|
| Углеводы | 62.62g | 0g |
|
| Калорийность | 347kcal | 169kcal |
|
| Сахар | 6.6g | 0g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 0g |
|
| Кальций | 132mg | 13mg |
|
| Железо | 6.74mg | 3.04mg |
|
| Магний | 189mg | 14mg |
|
| Фосфор | 367mg | 259mg |
|
| Калий | 1246mg | 352mg |
|
| Натрий | 15mg | 54mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 3.7mg |
|
| Медь | 0.941mg | 0.097mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.009mg |
|
| Селен | 8.2µg | 25.4µg |
|
| Витамин A | 114IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.669mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 9µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.237mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 1.244mg |
|
| Холестерин | 0mg | 85mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.375g |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 2.595g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.011g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.532g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.349g |
|
||
| 0.013g |
|
||
| 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
79%
Итоговая оценка минералов
126%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.247g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах