Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Клюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +1457.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2830.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1580.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2877.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3236.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1065% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2128.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +547.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +570.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1680% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +191.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5087% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +784.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2666.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +864.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +794.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +598.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 1µg | 156% |
| Медь | 0.941mg | 0.056mg | 98% |
| Железо | 6.74mg | 0.23mg | 81% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.012mg | 51% |
| Фосфор | 367mg | 11mg | 51% |
| Клетчатка | 16.3g | 3.6g | 51% |
| Белки | 23.86g | 0.46g | 47% |
| Магний | 189mg | 6mg | 44% |
| Калий | 1246mg | 80mg | 34% |
| Марганец | 1.035mg | 0.267mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.295mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.057mg | 25% |
| Цинк | 2.68mg | 0.09mg | 24% |
| Углеводы | 62.62g | 11.97g | 17% |
| Холин | 97.9mg | 5.5mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.02mg | 16% |
| Селен | 8.2µg | 0.1µg | 15% |
| Калорийность | 347kcal | 46kcal | 15% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.101mg | 13% |
| Кальций | 132mg | 8mg | 12% |
| Витамин C | 4.8mg | 14mg | 10% |
| Витамин E | 0.51mg | 1.32mg | 5% |
| Витамин K | 9µg | 5µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.055g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.008g | 2% |
| Жиры | 1.15g | 0.13g | 2% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 8.37g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 4.27g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 3µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.018g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.033mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.053mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.045mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.018mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
10%
Итоговая оценка минералов
126%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)