Маш (бобы мунг) или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +410.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +373.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2288.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +196.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +943.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1057.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3806.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1051.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 16µg | 152% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 21.14g | 95% |
| Медь | 0.941mg | 0.266mg | 75% |
| Железо | 6.74mg | 1.64mg | 64% |
| Клетчатка | 16.3g | 2.2g | 56% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.026mg | 50% |
| Белки | 23.86g | 2.29g | 43% |
| Фосфор | 367mg | 100mg | 38% |
| Магний | 189mg | 37mg | 36% |
| Жиры | 1.15g | 23.84g | 35% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.183mg | 35% |
| Калий | 1246mg | 263mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.033mg | 27% |
| Углеводы | 62.62g | 5.54g | 19% |
| Цинк | 2.68mg | 0.67mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0mg | 18% |
| Холин | 97.9mg | 8.5mg | 16% |
| Кальций | 132mg | 16mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.76mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 0.1µg | 7% |
| Калорийность | 347kcal | 230kcal | 6% |
| Марганец | 1.035mg | 0.916mg | 5% |
| Селен | 8.2µg | 6.2µg | 4% |
| Витамин C | 4.8mg | 2.8mg | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.15mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 1.014g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.261g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 3.34g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 3.34g | N/A |
| Натрий | 15mg | 15mg | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +941.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1030.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +367.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1973% |
| Содержит больше ВодаВода | +647.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +529.8% |