Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Круглый леденец

Сравнить

Инфографика

Маш (бобы мунг) vs Круглый леденец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 135% 40% 110% 253% 314% 73% 157% 2% 135% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +18800%
Содержит больше КальцийКальций +4300%
Содержит больше КалийКалий +24820%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1585%
Содержит больше МедьМедь +7741.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +36600%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%
Содержит больше МарганецМарганец +10250%
Содержит больше СеленСелен +925%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 2% 10% 0% 155% 54% 42% 115% 88% 0% 23% 469% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1692.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22410%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15816.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7540%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маш (бобы мунг) Круглый леденец DV% diff.
Витамин B9 625µg 0µg 156%
Медь 0.941mg 0.012mg 103%
Железо 6.74mg 0.4mg 79%
Клетчатка 16.3g 0.1g 65%
Фосфор 367mg 1mg 52%
Витамин B1 0.621mg 0.006mg 51%
Белки 23.86g 0g 48%
Магний 189mg 1mg 45%
Марганец 1.035mg 0.01mg 45%
Витамин B5 1.91mg 0.012mg 38%
Калий 1246mg 5mg 37%
Витамин B6 0.382mg 0.005mg 29%
Цинк 2.68mg 0mg 24%
Холин 97.9mg 0mg 18%
Витамин B2 0.233mg 0.013mg 17%
Витамин B3 2.251mg 0.01mg 14%
Кальций 132mg 3mg 13%
Селен 8.2µg 0.8µg 13%
Углеводы 62.62g 98.9g 12%
Витамин K 9µg 0µg 8%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Витамин E 0.51mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.384g 0g 3%
Насыщенные жиры 0.348g 0g 2%
Калорийность 347kcal 396kcal 2%
Жиры 1.15g 0g 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Натрий 15mg 44mg 1%
Чистые углеводы 46.32g 98.8g N/A
Сахар 6.6g 58.97g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.161g 0g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 0.782mg 0%
Изолейцин 1.008mg 0%
Лейцин 1.847mg 0%
Лизин 1.664mg 0%
Метионин 0.286mg 0%
Фенилаланин 1.443mg 0%
Валин 1.237mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 63% 9% 3%
Белки: 23.86 г
Жиры: 1.15 г
Углеводы: 62.62 г
Вода: 9.05 г
Другое: 3.32 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.9 г
Вода: 1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +805%
Содержит больше ДругоеДругое +3220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients
  2. Круглый леденец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.