Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Лимон
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +2262.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +407.7% |
Содержит больше КалийКалий | +802.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1023.3% |
Содержит больше МедьМедь | +2443.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +4366.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2193.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3350% |
Содержит больше СеленСелен | +1950% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1452.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1065% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2151% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +905.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5581.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +1819.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1004.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
Содержит больше БелкиБелки | +2069.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +283.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +571.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1006.7% |
Содержит больше ВодаВода | +883.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1363.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 625µg | 11µg | 154% |
Медь | 0.941mg | 0.037mg | 100% |
Железо | 6.74mg | 0.6mg | 77% |
Витамин C | 4.8mg | 53mg | 54% |
Клетчатка | 16.3g | 2.8g | 54% |
Фосфор | 367mg | 16mg | 50% |
Витамин B1 | 0.621mg | 0.04mg | 48% |
Белки | 23.86g | 1.1g | 46% |
Марганец | 1.035mg | 0.03mg | 44% |
Магний | 189mg | 8mg | 43% |
Витамин B5 | 1.91mg | 0.19mg | 34% |
Калий | 1246mg | 138mg | 33% |
Цинк | 2.68mg | 0.06mg | 24% |
Витамин B6 | 0.382mg | 0.08mg | 23% |
Углеводы | 62.62g | 9.32g | 18% |
Холин | 97.9mg | 5.1mg | 17% |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.02mg | 16% |
Калорийность | 347kcal | 29kcal | 16% |
Селен | 8.2µg | 0.4µg | 14% |
Витамин B3 | 2.251mg | 0.1mg | 13% |
Кальций | 132mg | 26mg | 11% |
Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
Витамин E | 0.51mg | 0.15mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.089g | 2% |
Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
Жиры | 1.15g | 0.3g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.348g | 0.039g | 1% |
Чистые углеводы | 46.32g | 6.52g | N/A |
Сахар | 6.6g | 2.5g | N/A |
Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.011g | 0% |
Триптофан | 0.26mg | 0% | |
Треонин | 0.782mg | 0% | |
Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
Лейцин | 1.847mg | 0% | |
Лизин | 1.664mg | 0% | |
Метионин | 0.286mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
Валин | 1.237mg | 0% | |
Гистидин | 0.695mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%

18%

Итоговая оценка минералов
126%

8%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Лимон дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)