Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +407.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +802.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1023.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2443.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2193.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3350% |
| Содержит больше СеленСелен | +1950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1452.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1065% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2151% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +905.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5581.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1819.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1004.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.32 г
Вода:
88.98 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2069.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +571.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1006.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +883.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1363.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 625µg | 11µg | 154% |
| Медь | 0.941mg | 0.037mg | 100% |
| Железо | 6.74mg | 0.6mg | 77% |
| Витамин C | 4.8mg | 53mg | 54% |
| Клетчатка | 16.3g | 2.8g | 54% |
| Фосфор | 367mg | 16mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.04mg | 48% |
| Белки | 23.86g | 1.1g | 46% |
| Марганец | 1.035mg | 0.03mg | 44% |
| Магний | 189mg | 8mg | 43% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.19mg | 34% |
| Калий | 1246mg | 138mg | 33% |
| Цинк | 2.68mg | 0.06mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.08mg | 23% |
| Углеводы | 62.62g | 9.32g | 18% |
| Холин | 97.9mg | 5.1mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.02mg | 16% |
| Калорийность | 347kcal | 29kcal | 16% |
| Селен | 8.2µg | 0.4µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.1mg | 13% |
| Кальций | 132mg | 26mg | 11% |
| Витамин K | 9µg | 0µg | 8% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.15mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.089g | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 1.15g | 0.3g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.039g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 6.52g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 2.5g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
18%
Итоговая оценка минералов
126%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)