Маш (бобы мунг) или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +721.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +487.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1244.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +415.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +649% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +655.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1142% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +462.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1030.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3806.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1747.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +462.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2048.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 9µg | 193.4µg | 154% |
| Витамин B9 | 625µg | 16µg | 152% |
| Медь | 0.941mg | 0.07mg | 97% |
| Железо | 6.74mg | 1.22mg | 69% |
| Клетчатка | 16.3g | 2.4g | 56% |
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.05mg | 48% |
| Фосфор | 367mg | 49mg | 45% |
| Белки | 23.86g | 1.9g | 44% |
| Магний | 189mg | 23mg | 40% |
| Марганец | 1.035mg | 0.137mg | 39% |
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.169mg | 35% |
| Калий | 1246mg | 212mg | 30% |
| Витамин C | 4.8mg | 27mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.072mg | 24% |
| Цинк | 2.68mg | 0.52mg | 20% |
| Углеводы | 62.62g | 6.5g | 19% |
| Холин | 97.9mg | 5.3mg | 17% |
| Калорийность | 347kcal | 34kcal | 16% |
| Селен | 8.2µg | 0.6µg | 14% |
| Витамин B3 | 2.251mg | 0.4mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.09mg | 11% |
| Кальций | 132mg | 18mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 0.156g | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Жиры | 1.15g | 0.4g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.348g | 0.067g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.32g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 6.6g | 2.18g | N/A |
| Натрий | 15mg | 17mg | 0% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.51mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.782mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.008mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 1.847mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 1.664mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.286mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 1.237mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1155.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +863.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +374.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |