Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+81.7%
Содержит
больше
Калий
+70%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+103.8%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+31.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.4%
Содержит
больше
Марганец
+110.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.031
Содержит
больше
Железо
+81.7%
Содержит
больше
Калий
+70%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+103.8%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+31.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.4%
Содержит
больше
Марганец
+110.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.031
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+202.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+305.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+178.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1320.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4925.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.7%
Содержит
больше
Витамин A
+5600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+202.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+305.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+178.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1320.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4925.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+388.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Углеводы
+190.6%
Содержит
больше
Вода
+105.2%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Содержит
больше
Жиры
+4241.7%
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Углеводы
+190.6%
Содержит
больше
Вода
+105.2%
Содержит
больше
Другое
+12.2%
Содержит
больше
Жиры
+4241.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19496.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3110.7%
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Насыщенные жиры:
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
12.329 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19496.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3110.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 46.32g | 9.05g |
|
|
| Белки | 23.86g | 21.15g |
|
| Жиры | 1.15g | 49.93g |
|
| Углеводы | 62.62g | 21.55g |
|
| Калорийность | 347kcal | 579kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 6.6g | 4.35g |
|
| Клетчатка | 16.3g | 12.5g |
|
| Кальций | 132mg | 269mg |
|
| Железо | 6.74mg | 3.71mg |
|
| Магний | 189mg | 270mg |
|
| Фосфор | 367mg | 481mg |
|
| Калий | 1246mg | 733mg |
|
| Натрий | 15mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.68mg | 3.12mg |
|
| Медь | 0.941mg | 1.031mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 2.179mg |
|
| Селен | 8.2µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 114IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 25.63mg |
|
| Витамин C | 4.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.621mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 2.251mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 1.91mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.382mg | 0.137mg |
|
| Витамин B9, общий | 625µg | 44µg |
|
| Витамин K | 9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.782mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 1.008mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 1.847mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 1.664mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.286mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 1.443mg | 1.132mg |
|
| Валин | 1.237mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.539mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.015g |
|
| Насыщенные жиры | 0.348g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384g | 12.329g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
82%
Итоговая оценка минералов
126%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.454g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах